孕妇秋季吃什么水果最好

秋季孕妇应该多吃什么食物

胎儿的营养来源于孕妈妈，所以孕妈妈需要在日常饮食中补充大量的营养。现在是秋天了。那么孕妇秋季应该吃什么食物呢？让我们看一看。

1。冬瓜

冬瓜的主要作用是消肿利尿。事实上，很多孕妇在孕晚期身体可能会出现水肿，这不仅会影响个人形象，还会给身体带来很大的伤害。所以可以适当吃一些冬瓜，不仅能生津解毒，还能增强孕妇的身体抵抗力，对保胎也大有好处。

2。梨

秋天吃梨好处多多。很多人比较了解，也挺适合妈妈的。梨不仅能生津止渴，还能润喉降血压。秋季天气干燥容易上火或者咳嗽，所以秋季孕妇可以多吃梨，或者直接用冰糖煮水喝，效果很好。需要注意的是，梨属于凉性食物，食用时防止过量食用；如果孕期血糖高，建议不要吃。

3。丝瓜

丝瓜的营养非常丰富。丝瓜中的维生素含量比较高，对孕妇抵抗力的提高也能带来很大的帮助。而且丝瓜中其他维生素的含量也很高，能给胎儿大脑发育带来好处。此外，冬瓜还能通便排毒。在干燥的秋季适当吃一些丝瓜，对母亲和胎儿都有很大的好处。

4。花生

花生的脂肪含量很高，尤其是不饱和脂肪酸，能给胎儿大脑发育带来很大好处。秋天过后不久，花就凋谢了。这个时候孕妇可以适当吃一些，花生还可以健脾和胃，缓解孕妇的各种肠胃不适。另外，花生含有丰富的铁元素，可以大大缓解孕期贫血。需要注意的是，花生含油量高，一定不能贪吃。

总结:入秋后，孕妇在饮食上一定要及时调整。以上四种食物可以试着吃一点，但一定要注意适量，这对母亲和胎儿的健康都有很大的好处。