怀孕期间喝茶对胎儿有什么影响

孕妇喝茶对胎儿有影响吗

有些人喜欢喝茶，喜欢茶的清香，但是准妈妈一定要控制饮食。孕妇可以喝茶吗？孕妇喝茶对胎儿有影响吗？

茶叶大多含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。经常饮用能生津止渴，消脂减肥，对人体有益。

但是，孕妇体质特殊。稍有不慎，就会对胎儿的生长发育产生一些影响。茶叶中含有2%-5%的咖啡因。大量饮用浓茶，尤其是红茶，会对人体产生一定程度的刺激，从而刺激胎动增加，甚至可能影响胎儿的发育，使其体重减轻。此外，茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡因等物质，尤其是鞣酸，还能与孕妇摄入的铁元素结合，形成不能被人体吸收的化合物，从而阻碍孕妇对铁的吸收。

所以，浓茶喝多了，有妊娠贫血的风险，胎儿可能会患先天性缺铁性贫血。长期大量饮用浓茶，会使心跳加快，尿量增多，血液循环增加，无疑会给本来就虚弱的孕妇带来心肾负担。所以不建议孕妇大量喝浓茶。

但茶叶中还含有锌、维生素c等有益成分，此外，部分孕妇由于妊娠反应，食欲不佳。喝茶不仅可以补充自身的需要和胎儿的需要，还可以调节自己的口味，增加食欲。所以有喝茶习惯的孕妇还是可以保持这个爱好的，喝点清淡的茶总是有必要的。只是不要喝在空的肚子里。一般饭后一小时可以喝一杯略淡的茶，既能满足身体需要，又不影响铁的吸收。

在茶叶的选择上，可以考虑绿茶和花茶。尽量选择加工较少的纯天然茶叶。没有喝茶习惯的孕妇，也可以喝一杯富含维生素C的饮料来改变口味，补充维生素C，还有助于铁的吸收，还能增强身体的抗病能力，让自己有足够的营养和体力来准备分娩。

孕妇喝茶注意事项

孕妇应避免喝浓茶。因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁结合，形成不能被人体吸收的化合物。如果孕妇喝了太多浓茶，可能会引起妊娠贫血，胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。

喝淡绿茶也要做对。饭后一小时喝淡绿茶。如果孕妇每天能喝3~5克茶，尤其是淡绿茶，对增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育大有裨益。可见孕妇是可以喝茶的！