孕妇能不能吃虾片

孕妇能不能吃虾

孕期要注意饮食，那么你知道哪些食物可以吃，哪些不能吃吗？孕妇可以吃虾吗？有什么好处？

孕妈妈可以吃虾，前提是孕妈妈没有虾之类的过敏反应。如果虾等海产品过敏，就不适合吃虾。不管吃什么都要停止进食，不要吃太多，也不要吃生食，以免引起肠胃不适。

孕妇吃虾吗？

孕妇需要大量的蛋白质，蛋白质是生命的基本物质。但虾富含蛋白质，肉质松软，容易消化。

怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响。孕妇吃虾可以很好的保护心血管系统。

从怀孕第四个月开始，胎儿就会发育骨骼。这个时候，孕妇要注意补钙。虾含钙量高，孕妇吃虾，补钙特别有效。吃虾可以促进宝宝骨骼的生长。

适合孕妇吃的虾的做法

鲜虾和芦笋

特点:一道新鲜的炒菜，含有双重营养，可以满足身体的各种营养需求。

食材:新鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐

练习:

1。白虾去皮，去肠，清洗干净；

2。芦笋洗净，切成小块备用；

3。大蒜拍成糊状，生姜切片备用；

4。油热后，将蒜和姜放入炒锅；

5。倒入虾和芦笋，炒至熟；

韭菜虾丝

食材:虾300克，韭菜苔150克

调料:花生油60g香油10g酱油5g盐3g味精1g料酒5g葱20g姜10g

制造过程

1。虾洗净，沥干水分，从背面切开(不要切掉)，去掉虾筋，摊开切成细丝；

2。韭菜苔洗净，沥干水分，切成2厘米长的段；

3。洋葱洗净切丝；

4。生姜去皮，洗净，切丝；

5。炒锅放花生油烧热，放入葱姜煸炒，虾仁翻炒2-3次，煮料酒，加入生抽、精盐、高汤30ml少许翻炒；

6。将韭菜放入炒好的虾丝锅中，翻炒4-5次，倒入香油，加入味精炒匀，装盘即可。