月子催奶汤

产后催乳汤不宜早也不宜迟

有些新妈妈刚生完孩子的那一天，家人给她们大补，特别是一些催乳汤。专家在此提醒，这是一种极不科学的做法，因为产后催乳汤不宜早不宜迟。请看下面的相关细节。

产后催乳汤不宜过早或过晚

核心提示:产后催乳汤不宜过早或过晚。产妇在产后第三天开始泌乳比较合适。

母乳宝宝在出生后两三天内开始分泌乳汁。此时的乳汁粘稠，略带黄色，这就是初乳。初乳中含有大量的活淋巴细胞，进入婴儿体内使婴儿产生免疫球蛋白A，可增强新生儿免疫力，预防新生儿感染，保护婴儿免受细菌侵害。产妇要尽可能多的给宝宝喂初乳，让宝宝得到免疫。

大约在产后第四天，乳房开始分泌真正的乳汁。所以产后第三天开始泌乳比较合适。既能为初乳后大量乳汁的分泌做准备，又能使产妇根据泌乳情况随时控制喝汤量。

如果产妇身体健康，产后有大量初乳，可适当推迟喝汤时间，适当减少汤量，避免乳房过度充盈、沉积而引起不适，甚至出现急性乳腺炎。如果产后各方面条件都比较差，可以早点喝汤，多吃点。吃的时候要根据自己的身体状况来决定，防止肠胃负担过重导致消化不良。

过早喝催乳汤，奶下来的速度太快太多，那么新生儿吃不了那么多，容易浪费。同时，由于乳汁分泌过多，产妇乳房的血管和淋巴管会扩张沉积，乳管堵塞，导致乳房胀痛。如果你吃得太晚，乳汁就会流得太慢、太少，产妇也会患不加奶也很紧张。另外，恶露排出前哺乳也不利于恶露排出。刚产后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁。乳腺导管不够通畅，不宜吃大量油腻的催乳食物。食物应该清淡，遵循分娩前要清洗干净，分娩后要加温传统，少吃冷食。忌吃麦芽、麦乳精、啤酒等。影响乳汁分泌。

宝宝派边肖推荐催乳食谱:骨汤炖豆腐

食材:油豆腐、虾仁、鸡丁、骨汤、小油菜等。

做法:将虾仁剁碎，与剁碎的鸡肉拌成馅，塞入切小、部分去皮的油豆腐中；骨汤烧开，放入煮好的豆腐脑，小火煮，加盐调味；最后加小油菜点缀，吃的时候少加米醋。

补钙之谜:

这道菜的主要原料都是很好的补钙品。烹饪后，它们清淡而不油腻，味道诱人，非常适合哺乳期的母亲。