孕妇不能吃的饮食

哪些饮食孕妇不能吃

孕期饮食一直是每个孕妈妈关注的焦点。但是网上有一些说法确实是错误的。以下是孕期真的不能吃的饮食。让我们看一看。

吃橘子说孩子皮肤黄，吃山楂说会宫缩流产，吃螃蟹说凉了会流产，吃……

我在想，如果真的这么严重，是不是意味着流产和堕胎手术都不需要去医院，直接在家吃这些“危险”的食物就解决了？

其实准妈妈只要仔细思考，就不会引起太多的恐慌和担心，也就是“量变导致质变”。食物对身体的负面影响没有吃一两次那么严重，很多只有连续大量吃才会有严重后果。

面对孕期的各种饮食禁忌，准妈妈不要过于谨慎。科学的做法是提前做好全面的了解，尽量避免那些所谓的“危险”食物。如果他们真的贪吃，或者误吃了什么东西，不要害怕，不要想太多，天天后悔。这些不良情绪不利于胎儿发育，多数情况下不会有不适。如果实在不放心，可以去医院咨询医生，或者做个检查。

以下几种食物很容易被准妈妈忽略，真的不能吃。请注意！

[早孕]不能喝含糖替代品的饮料

代糖是甜味剂，如安赛蜜、阿斯巴甜等。，被称为零热量甜味剂。有研究指出，人工甜味剂会损害卵子质量，导致卵子受精后胚胎质量差，所以在孕期和备孕期间不要喝代糖。

[怀孕期间]不要喝含酒精的饮料

所有准妈妈都知道孕期不能喝酒。酒精会影响叶酸的吸收，导致孕妇营养不良和胚胎发育，甚至胎儿畸形。但是有些饮料含有酒精，有些准妈妈一不小心就会误喝。

[怀孕]少吃含糖量高的水果

有些水果含糖量也特别高，孕期要少吃。含糖量最高的水果依次为:荔枝、芒果、无花果、葡萄。另外，西瓜虽然含糖量不是最高的，但是GI值很高。糖分上升超级快，而且很容易导致肥胖和糖尿病，所以平时吃一小块就好。

[怀孕]以下食物绝对不能“生吃”

生鸡蛋

生鸡蛋含有各种病菌和弓形虫。

生肉

准妈妈们经常担心感染弓形虫，远离宠物，却不知道生肉中弓形虫的概率远高于宠物。准妈妈怀孕期间要避免接触生肉。吃火锅时，他们必须煮肉。他们不应该吃生肉或半熟的肉。

生豆

豆类如绿豆、扁豆、红芸豆、白芸豆等。如果它们是新鲜的或没有彻底加热，会导致中毒。

生豆浆

生大豆含有有毒成分，如果食用未煮过的豆浆会导致食物中毒。

准妈妈们，孕期哪些食物可以吃，哪些食物不能吃，要科学对待。全面了解后，做出科学的饮食安排，保证胎儿的健康发育。