孕期应该多吃哪些水果

孕期要多吃什么水果

孕期需要补充各种营养，那么你知道孕期需要吃哪些水果吗？哪些水果需要多吃？哪些水果不能多吃？

水果含有丰富的维生素和人体所需的其他营养物质，平时要多吃水果。对于孕妇来说，应该多吃水果，尤其是怀孕初期。很多孕妇因为呕吐反应吃不下东西。这个时候吃一些水果不仅可以缓解这种情况，还可以补充营养。但是孕期吃水果也是有讲究的。这三种水果可以经常吃，但最好不要碰这三种。让我们看看你做不做这个。

孕期要常吃的3种水果

1。苹果

说到孕妇最应该吃的水果，一定要数苹果。苹果含有丰富的维生素c，孕妇多吃可以增加血红蛋白，胎儿的皮肤会更白更光滑。苹果是低热量水果。孕妇多吃苹果不会轻易发胖，还会有助于控制体重。此外，苹果还能促进肠胃蠕动，缓解便秘。

2。提子

大枣还有“水果之王”的称号。孕妇多吃大枣，可以补充维生素和葡萄糖，还可以达到美容养颜的效果。同时，葡萄干还可以预防胎儿，它还可以帮助孕妇缓解孕晚期的水肿。需要注意的是，孕妇睡前不宜吃葡萄干利尿。

3。香蕉

香蕉也是很常见的水果。它富含钾。孕妇经常吃香蕉，可以帮助排除体内的钠离子。这样可以控制血压，达到预防妊娠高血压的效果。此外，香蕉富含铁。孕妇多吃香蕉会生出睫毛长的孩子。

怀孕期间不能碰的3种水果

1。山楂

很多孕妇都知道，孕期不要吃山楂，包括它的制成品。孕妇如果吃山楂，容易引起宫缩，甚至流产。尤其是那些有流产史或有流产迹象的孕妇更要注意。

2。杏色

民间有句话叫“桃养人，杏伤人”，尤其是孕妇，千万别吃杏。因为杏仁中含有一种毒素，孕妇食用后，这种毒素会通过胎盘传递给胎儿，从而影响胎儿的发育，甚至流产。

3。木瓜

我们平时听到最多的就是木瓜有丰胸的功能，但是在很多国家，木瓜有避孕的功能。如果孕妇吃了木瓜，很可能孕妇体内的激素会受到木瓜中所含女性激素的影响，从而影响胎儿的发育。严重时会导致流产。