孕期需要吃很多吗,正常吃可以吗

孕期一定要吃很多吗

怀孕期间，孕妈妈需要补充大量的营养。但是一些怀孕的妈妈认为她们只需要多吃点。那么孕期一定要吃很多吗？让我们看一看。

前阵子一个女同事怀孕了，夫妻俩还不是很激动。盼着孙子羡慕的奶奶先激动了。因为同事怀孕初期孕吐严重，几乎吃不下东西，吓坏了婆婆。

她每天给我同事做好吃的，还逼着我同事吃，怕饿死她未来的孙子。而这也是很多准妈妈的心态，觉得孕期一定要吃好，才能生个好宝宝。结果很多孕妈妈生完孩子体重增加很多，但是这样真的有用吗？

要想搞清楚这个问题，首先我们要知道胎儿生长发育所需的营养物质从哪里来。我们都知道，婴儿所有的营养都是由脐带输送的，脐带的血液来自胎盘。

而且胎盘有两套血液循环系统。一个与母亲的血液循环系统相连，另一个与胎儿的血液循环系统相连。两套血液循环在各自封闭的管道中并不互相混合，但可以交换物质。

通常情况下，胎宝宝所需的营养物质和氧气通过胎盘内的交换进入胎血，而胎宝宝的代谢废物和二氧化碳则从胎血进入母血，通过母血循环排出体外。

所以，宝宝需要的营养全部来自母亲的血液。而且母亲血液中营养物质的来源很复杂，这里就不说了。我必须写一本书。孕妈妈只需要知道，这些营养素并不都来自于她们所吃的食物。

举个简单的例子:大家都知道，怀孕后期，胎儿宝宝需要大量的钙。这时，如果孕妈妈没有摄入足够的钙，那么孕妈妈骨骼中的钙就会被调动起来，通过血液输送到胎盘，最后进入胎儿骨骼，保证其发育；

再比如血糖。如果妈妈不吃饭，宝宝血糖来源告急，孕妈妈肝脏储存的糖原就会分解成葡萄糖，由血液输送到胎盘供胎儿利用。所以宝宝在妈妈肚子里很霸道，什么事情都要优先考虑他。

但是宝宝也是有需求的，所以当孕妈妈在孕期吃得太多的时候，多余的营养物质不会进入胎儿体内，而是储存在孕妈妈的其他器官组织里。直接表现就是孕妈妈变胖，对孕宝宝和孕妈妈都是有害的。

所以，为了宝宝的健康成长和孕妈妈的产后身材，准妈妈在孕期无节制的吃喝是非常不可取的。孕妈妈在孕期一定要适当控制饮食。当然，一些特殊的营养素还是要补充的，比如钙，不然宝宝会让你知道抽筋是什么样子的！