孕妇夏季开胃菜

让孕妈夏日好胃口的果蔬

一、菠萝汁

水果中，菠萝的酶含量最高。两餐之间喝一杯菠萝苹果汁，不仅可以用丰富的酵素刺激食欲，还可以补充维生素C，对身体非常有益，尤其是对不想吃东西的孩子。因为很多孩子到了吃饭时间都不想吃东西，无论怎么哄都不管用。在这种情况下，不要强迫孩子先吃饭。如果你给他一杯菠萝苹果汁，味道很好，他肯定会很乐意喝的。

坚持每天喝一杯，胃口不好的胃口会变大。当然，成年人喝酒也能起到同样的作用。需要注意的是，千万不要用罐装苹果汁或菠萝汁，一定要用鲜榨果汁。

制作方法:菠萝1/6个，苹果1个，凉开水200ml。将菠萝和苹果去皮，切丁，加水到搅拌机中搅拌均匀，然后饮用。

二。白萝卜泡菜

新鲜美味的白萝卜咸菜，可以算是开胃的首选。在所有蔬菜中，白萝卜缓解疲劳的效果最为理想。尤其用于消除腹胀。做萝卜泡菜的时候，如果用的是有机白萝卜，就不用削皮了。姜应该是嫩姜，姜的纤维太粗。尽量买有机黄瓜，避免农药残留。

制作方法:萝卜半个，姜5片，黄瓜2根。萝卜去皮切丝，生姜切丝或切片，黄瓜洗净切片。调味可以用糖、盐、醋，酌情拌匀。可用蜂蜜作糖，粗盐作盐，菠萝醋，百香果汁或其他果醋作醋。根据个人喜好，在上述所有食材中加入调味料，搅拌均匀。