夏天雀斑很嚣张! 孕妇可以用防晒霜? 孕妈吃这些食物也可以防晒!

夏天雀斑很嚣张!孕妇可以用防晒霜?孕妈吃这些食物也可以防晒!

夏天紫外线很强。孕妇如果不做好防晒，很容易产生斑点、雀斑，甚至可能是妊娠斑。但是在怀孕期间，孕妇的皮肤会变得非常敏感，所以在选择产品的时候一定要小心。

一、孕妇可以用防晒霜吗？

孕妇可以用防晒霜。但是，使用孕妇专用的防晒产品。

据专家介绍，防晒霜主要起到隔离的作用。根据防晒指数的不同，它会含有一些铅。不鼓励怀孕后大量使用防晒霜，但不代表一点点防晒霜就不能用。需要特别注意的一点是，避免选择含有美白成分的防晒产品。另外，在选择防晒产品的时候，也要选择不添加就安全的产品，以免给宝宝带来不好的影响。

孕妇的皮肤也是需要保护的，因为孕妇的激素会有相当大的变化，脸上的黑色素会比平时更活跃。如果不涂防晒霜，很容易形成斑点。孕妈妈在选择防晒霜时，尽量选择物理防晒霜，物理防晒霜只是起到屏障作用，不会对皮肤造成很大刺激。

买防晒霜的时候可以去正规的孕婴店购买孕妇专用的产品，也可以咨询皮肤科医生了解产品的成分，在医生的建议下选择一些药妆或者纯植物防晒产品。此外，由于防晒霜只与皮肤接触，人体摄入的量微乎其微，所以准妈妈不要太担心对宝宝的影响。

二、夏天孕妇如何防晒？

1。减少外出的次数和时间

防止日晒最简单有效的方法就是避免日晒或尽量减少在阳光下的时间。所以，孕妈妈要想防晒，最简单的办法就是尽量不要出门或者减少出门的次数和时间，从而减少晒太阳的时间。如果孕妈妈真的需要出门，可以选择在凌晨或者傍晚出门，因为这段时间太阳没有那么强。

2。使用遮阳伞、帽子等。遮蔽

通过遮挡阳光来达到防晒目的的方法，属于“物理防晒法”，比如孕妈妈外出时，要打遮阳伞，戴帽子。这种方法实施简单，安全，没有负面影响，但效果未必理想。

3。正确使用防晒产品

孕妈妈孕期身体变化很大，皮肤比较敏感，还要顾及胎儿的健康。所以要尽量减少护肤品的使用。但如果选择成分安全、适合孕妈妈使用的护肤品，还是可以使用的。所以孕妈妈也可以选择使用一些安全可靠的防晒产品来达到防晒的目的。但是注意不要使用含有有害成分的防晒产品。

4。吃点防晒食品

孕妈妈可能想不到，通过吃一些食物，也能起到一定的防晒作用。、

三。孕妇吃这些可以防晒

1。番茄:这是很好的防晒食品。西红柿富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可使晒伤的危险系数降低40%。煮熟的西红柿比生的好。

2。柠檬:富含维生素C的柠檬能促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收缩毛孔，软化角质层，使皮肤有光泽。据研究，柠檬可以降低皮肤癌的发病率。只要每周喝一勺柠檬汁，皮肤癌的发病率就能降低30%。

3。坚果:坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤非常好。它们可以由内而外软化皮肤，防止皱纹，保湿，使皮肤看起来更年轻。坚果中所含的维生素E不仅可以减少和防止皮肤中脂褐素的产生和沉积，还可以预防痤疮。

4。鱼:科学研究发现，每周吃三次鱼可以保护你的皮肤免受紫外线的伤害。长期吃鱼可以给人提供一种类似防晒霜的天然保护，美白肌肤。

另外，一些光敏性蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等。，都容易造成皮肤上的色素沉着。日照强的季节最好少吃。