孕期能吃什么水果好 三种水果不能吃

孕期能吃什么水果好三种水果不能吃

孕妇应该吃什么？当然越营养越健康越好，尤其是蔬菜水果，可以为孕妇提供很多宝贵的营养。然而，并不是每一种水果都能给孕妈妈带来健康。在选择水果的时候，要注意孕期可以吃的四种水果和不能吃的三种水果！

4吃水果推荐苹果营养价值高

苹果的营养价值很高。外国不是有句谚语吗，“一天一个苹果，医生远离我！”对于这种多才多艺的水果，可以提供丰富的维生素和各种营养素，孕妇要多吃，对自己和宝宝都大有好处。

橙子补充维生素

橙子可以说是维生素界的肩膀。看着饱满的肉肉，都能感受到体内维生素爆棚的感觉。孕妇多吃维生素对自己的皮肤和宝宝的皮肤都有好处，还能增强免疫力，让孕妈妈更健康，更漂亮。

樱桃补铁最好

很多妈妈在孕期补钙，却不知道在孕期，最容易缺的根本不是钙，而是铁。缺铁容易导致贫血，对于孕妈妈来说是非常危险的症状。孕妇缺铁会直接导致胎儿缺铁，对宝宝的健康影响很大。

多吃葡萄可以保胎

葡萄含有丰富的钙、铁、磷等营养元素。中医认为，吃葡萄可以保胎。还有传言说吃葡萄的宝宝眼睛会又大又黑。虽然这只是一个美好的愿望，但葡萄对孕妇来说确实有极高的营养价值。

3不吃水果的警告

除了这四种营养丰富，适合孕妇食用的水果外，有些水果吃了会伤害胎儿。

榴莲导致糖尿病

榴莲被誉为水果之王。营养丰富就不用说了，味道也很独特。有人认为榴莲是世界美味，也有人认为它的味道反人类。但是，即使这种水果一千个好，孕妇也不能吃。其含糖量过高，容易上火，容易导致孕期糖尿病。

西瓜冷的时候容易收缩

西瓜更适合夏天。冰镇西瓜简直是解暑神器，尤其是怀孕的准妈妈。体温本身就高，夏天热的受不了。这个时候一个冰西瓜再好不过了，但是凉西瓜很容易引起宫缩，对宝宝来说是很危险的。

桂圆火致胎热

桂圆又名龙眼。在古代，龙是一种神兽，非常高贵。可以称之为桂圆，证明桂圆的营养价值也很高。但桂圆吃多了会上火，容易导致胎热。孕早期也容易诱发先兆流产。