产后哺乳不可以吃什么_产后

对于哺乳期的妈妈来说，健康的饮食相当重要，因为只有妈妈吃得健康，宝宝才会更健康。我们来看看哺乳期的妈妈产后不能吃的食物有哪些？对于这些食物，乳母一定要牢记。

哺乳期的妈妈产后不能吃哪些食物

哺乳期母亲的食物禁忌:

★油炸油腻食物

不要用油炸薯片、糖、蛋糕代替吃。因为这些食物通常热量高，缺乏营养，难以消化。

★辛辣食物

哺乳期的妈妈胃口不好的时候，会吃一些辛辣的食物来刺激食欲。但这样会加重母亲的上火，容易导致口舌生疮、便秘等不适。因此，产后1个月内不宜食用生大蒜、辣椒、花椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整个哺乳期，妈妈们也要尽量减少这些食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，容易让宝宝上火。

★冷爽美食

肉

味甘性凉的肉类，如猪心、鸭肉、鱿鱼等，会减少生奶。哺乳期的妈妈最好不要吃。

蔬菜

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等。都是寒凉的，会引起哺乳期妈妈的肠胃不适或者反奶。有年幼婴儿的母亲不应该吃它们。

水果

梨、西瓜、橘子等水果性寒，产后体虚未生育的妈妈不宜食用。

其他

韭菜、麦芽水等食物有回奶作用，最好不要吃。让宝宝过敏的食物，如橘子、洋葱等，会导致宝宝腹泻、胀气。另外，妈妈要观察宝宝皮肤上是否有皮疹，避免食用会引起宝宝过敏的食物。

另外，特别提醒，哺乳期的妈妈不要吃刺激性物质！

妈妈生完孩子以后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的东西，包括辛辣的调料、酒、咖啡、香烟。

★葡萄酒

一般来说，少量的酒可以促进乳汁分泌，对宝宝没有影响。如果过量，会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，也会影响宝宝运动系统的发育，这样孩子长大后动作会比其他孩子慢，但不会影响情绪和智力的发育。

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