孕晚期到底应该注意什么？孕晚期性生活有哪些禁忌？

孕晚期到底应该注意什么？孕晚期性生活有哪些禁忌？

一位准妈妈说，自己没怀孕的时候，看到别的准妈妈变成孕妇，感觉好羡慕，真的是很有成就感。

怀孕后，随着月数的增加，隆起的腹部会让孕妈妈的行动变得不太方便，会因为腹部牵拉背部的肌肉而感到腰酸背痛。但是孕晚期的来临也预示着和宝宝见面的日子越来越近了。我真的很担心！

孕晚期要注意什么？

及时交货检查

28-36周，每两周一次，36周后每周一次。产前检查将监测羊水量、胎盘成熟度，并观察胎儿的生长发育。这时候产前检查就很重要了，一定不能省略。

注意控制体重增加

60%的超重是妊娠晚期的结果。整个孕期最理想的增重是20-25斤左右。如果体重增加过多，容易引起巨大儿，给分娩带来麻烦，还容易引起子痫前期、妊娠高血压、妊娠期糖尿病等。

孕期肿胀

孕晚期，你最头疼的可能就是腿脚浮肿了。其实大多数情况下，不需要特别治疗，注意休息就可以了。如果你发现你的血压偏高，你必须去看医生。怀孕前服用的降压药不要服用，以免发生不必要的危险。

在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定下来，药物对胎儿的影响也不大，但是你还是要避免病菌的感染。吃药永远是最后的选择。

均衡的饮食

孕晚期饮食既要保证营养又要注意控制体重。油炸食品，含糖饮料，蛋糕，这些食物最好不要吃。这些东西除了让你快速增肥之外，没有太多营养。少吃含糖量高的水果。

保持适度运动

如果你精神很好，没有身体不适，还是要坚持锻炼。运动不要太剧烈，比如慢走，游泳，孕妇瑜伽都适合。

一般的工作和家务不用停下来，也是一种锻炼。适当的运动也会缓解孕妈妈的紧张情绪。需要注意的是，不要提重物或高到踮起脚的东西，感觉累了就停下来。

注意日常卫生

孕妇特别容易出汗，最好每天坚持用温水洗澡或擦拭。还要注意洗澡安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，孕妇每天都要换内裤。

孕晚期性生活禁忌

妊娠最后6~8周应尽量避免性生活，以免造成羊膜破裂，胎儿早产。

别干重活

不是很重的家务。孕晚期的准妈妈还是可以的。但一些需要改变姿势(如攀爬)且会压迫子宫的动作尽量不要做。做家务时，动作要轻柔缓慢，不要太剧烈。

注意你的睡姿

孕晚期，随着胎儿的长大，孕妇的睡姿变得越来越重要。为了胎儿能更好地与母体交换气体和物质，获得氧气、营养物质，排出二氧化碳和废物，专家建议孕妇采取左侧卧的睡姿。

提前准备好行李

很多女性怀孕后，看到宝宝的东西就走不动了，想全部买回来。尤其是到了孕晚期，她们喜欢买婴儿衣服，装饰宝宝的房间。房子里堆满了婴儿用品。然后，在这段时间里，把住院分娩需要的东西都准备好，放在容易拿到的地方，避免有分娩迹象时手忙脚乱。

临产前做好心理准备

做好分娩的心理和物质准备。在家属陪同下，提前去医院待产，熟悉环境；如果医院有助产士门诊，可以提前了解分娩过程，做到心中有数，避免出现临产信号时手忙脚乱。