产后调理气色食谱：益母草红枣瘦肉汤

产后调理气色食谱：益母草红枣瘦肉汤

产后颜色调理食谱:益母草红枣瘦肉汤

食谱食材:红枣6颗，瘦肉200g，益母草75g，水4碗，盐半茶匙。

流程:煮。

产地:粤菜。

制造方法:

1.瘦肉洗净，切块，红枣去核，洗净。

2.益母草用清水洗净。

3.将益母草、红枣、瘦肉放入堡中煮沸，再小火炖2小时，加盐调味即可食用。

健康提示:大枣营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、磷、钙、铁等。具有补血益气、养心安神的功效。食谱好吃又营养，适合身体虚弱，产后气色不好的新妈妈。