产后吃鳗鱼

产后调理气色食谱：炖鳗鱼

产后颜色调理食谱:炖鳝鱼

食谱食材:鳝鱼1条、当归10克、黄芪15克、红枣6枚、米酒、盐。

手法:炖。

产地:粤菜。

制造方法:

1.鳗鱼洗净，去钻井液，切成段备用。

2.将所有材料和调味料一起放入砂锅中，加水炖40-50分钟，直到鳗鱼熟烂。

健康提示:鳗鱼营养价值高，富含鱼蛋白，有促进铁吸收的作用。该配方味道鲜美，营养丰富，能促进血液循环，帮助子宫收缩，补血，适合坐月子的妈妈食用。