孕期养胃的食物有哪些

秋季孕妈养胃的六种食物

随着气温的变化，秋天来了。换季的时候，最难受的就是孕妈妈了。干燥缺水，再加上孕期各种不适，也是肠胃病的高发季节，让人防不胜防！怀孕后，孕妈妈的免疫力和抵抗力会下降，导致胃病反复衰老...

很多孕妈妈选择在孕期忍受病痛，只是因为怕吃药对宝宝不好。其实他们的胃平时也要保养好。在秋冬季节，适当吃一点食物来滋养和保护他们的胃是很有必要的，尤其是这几类食物，会让他们的胃保持健康，促进宝宝的生长发育！但是食物毕竟不能达到治疗的效果，只能起到辅助的作用，所以孕期要多加注意，及时去医院治疗。

一、南瓜

南瓜可以保护胃黏膜，治疗胃溃疡，帮助消化。南瓜中所含的果胶还能保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面愈合，适合胃病患者食用。南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。此外，南瓜还含有蛋白质、胡萝卜素、维生素以及钴、锌和铁。钴是血液中红细胞的重要成分之一。锌直接影响成熟红细胞的功能；铁是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

二。养生粥

喝粥可以养胃，尤其是感冒或者生病的时候，胃会感觉特别舒服，这也可以说是常识。对于胃炎患者，可以通过喝粥养胃，因为一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝流质食物容易消化。另外，粥是酸性的，能刺激胃酸分泌，对升血糖也有帮助。所以这类人喝粥有很好的养胃效果。其中小米粥更适合孕期食用。

三。养生汤

当然，养胃就是喝汤。孕妇吃晚饭前喝一碗热汤。吃饭前喝几口汤，相当于给消化道加了一些“润滑剂”，使食物顺利吞咽，避免干硬食物刺激消化道黏膜。同时还能暖胃，防止寒气入胃，用汤作为饮品代替各种饮品，对孕妇绝对有好处。但孕妇要注意蔬菜汤、鸡蛋汤等那些清淡的汤类。

四。意大利面

面条可以促进消化，帮助营养物质的吸收，面条的养胃效果比白米好。但是，养胃还是要吃对面的。太刺激的调味品，太硬的面条等。不能养胃。做面条有很多种方法。不建议吃温度太低的冷面，会导致消化缓慢。另外，高温的油面也是不建议吃的，可能会损伤我们的食道。只有温面条更合适。

V.红薯

红薯还含有优质的蛋白质，与大米搭配，可以很好的补充人体所需的蛋白质和营养。除此之外，值得一提的是红薯中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有效预防大肠癌，促进肠道健康，增强免疫力。

六。卷心菜

白菜是甘蓝的茎叶，也称甘蓝、白菜、甘蓝。中医认为，白菜具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利尿的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不利、听力下降、睡眠不好、关节疼痛、腹痛等症。其维生素C等成分具有止痛、促进溃疡愈合的作用。它已被提取并制成预防和治疗胃病的药物。白菜中的微量元素钼也有去除致癌物的功效。