孕早期饮食要注意什么吗?

孕早期饮食要注意什么

怀孕期间，孕妈妈需要特别注意饮食。但是在怀孕的三个阶段，饮食的侧重点有些不同。那么孕早期饮食需要注意什么呢？让我们看一看。

萧肃怀孕初期胃口不太好，几乎吃不下东西，以前喜欢吃的东西也不想吃。怀孕3个月的时候，她说想吃辣鸭脖和冰淇淋，老公就给她买了。结果，在吃了一些辣鸭脖和两根雪糕后，萧肃开始拉肚子，持续了一整夜。第二天醒来发现内裤上有血，吓得她去了医院。医生说是腹泻导致宫缩。后来，流产后，萧肃和胎儿都安全了。事实上，许多孕妇像萧肃一样，在怀孕初期不太注意饮食，从而影响了胎儿的健康。怀孕初期要特别注意以下三件事。

1。误解堕胎的意思

我们说怀孕初期最重要的是养胎固胎，但是很多人误以为固胎就是孕妇躺在床上什么都不做，然后补充各种营养，比如人参，燕窝等等。其实这种理解是错误的。流产通常是指孕妇体内孕酮不足，或孕妇出现不利于胎儿发育的情况，以及采取的措施。所以，流产的孕妇不需要大补。在他们的饮食中达到正常的营养平衡就足够了。

2。吃很多动物内脏

一般怀孕中后期吃一些猪肝、鸡胗等动物内脏，可以预防贫血，对胎儿的发育也有好处。但怀孕初期不宜多吃动物内脏，因为大多数动物内脏都富含维生素A，如果孕妇补充过多维生素A，会影响胎儿细胞的DNA合成，很可能会出现唇腭裂等畸形。所以在怀孕初期，孕妇还是少吃动物内脏为好。

3。用水果代替蔬菜和肉类

怀孕初期，孕妇因为孕期呕吐反应不能吃东西，但是又要给胎儿补充营养，所以会吃很多水果。水果中确实含有丰富的维生素、微量元素等有利于胎儿发育的营养物质，但毕竟它的营养并不全面，像肉类、蔬菜中所含的营养，这些都是水果所不具备的。如果孕早期只吃水果，孕妇营养摄入不足，也影响胎儿的发育。所以在怀孕初期，即使感觉不舒服，也要吃一些肉类和蔬菜，而不是水果。

妊娠早期是胎儿发育的关键时期，所以孕妇在此期间也要多加注意，保证胎儿的正常发育。像上面说的三点，孕妇最好正确看待，并好好执行。