孕妇不能吃什么蔬菜水果

孕妇不能吃什么蔬菜

孕期需要注意饮食。一不小心就会对宝宝造成不好的影响。那么你知道孕妇不能吃什么蔬菜吗？

孕妇不能吃哪些蔬菜

虎耳草

又名滑肚、秋葵、豆瓣菜。它性寒滑，有行气凉血之弊。例如，如《南宁药事志》所警告的，孕妇应避免服用。尤其是怀孕初期和有习惯性流产(即中医所说的流产)的孕妇，更应忌食。

胡椒

是一种辛辣刺激性食物，热量很大。《本草纲目》中指出，辣椒辛温，虽无毒，但太辛太温，吃多了有害。《起居作息饮食》强调:食多燥热之液，耗气伤阴，破血为安胎，孕妇宜忌。所以，孕妇不宜吃太多。

苋菜

孕妇临产时要吃苋菜，因为苋菜比较滑，会诱发流产。比如《本草纲目》中就有苋菜滑的说法。《饮食笔记》也说:紫红，孕妇食物的滑胎，月食时易生。所以，孕妇足月临产时，最好吃东西。但需要指出的是，苋菜不仅有益，怀孕初期也是禁忌。《滇南本草》里说能疏通血管，祛瘀。《本草宜颜补》也指出:苋菜，出血入血，且善行。由此可见，怀孕初期不宜进食，尤其是有流产倾向或习惯性流产史者。

肉桂

又名肉桂。性热，味甘，能补火温中，但也有破血安胎之弊。比如《药性论》曾说闭月可以治胎衣不下。《本草纲目》也说:肉桂辛散，能透宫破血。所以，别路说它流产了。《编著本草》也明确警告:……孕妇及产后血热禁用。因此，孕妇不宜食用。

海带

据研究，孕妇碘缺乏会影响胎儿发育，造成智力低下。因此，孕妇应该吃一些海带来补充体内的碘。但需要注意的是，如果孕妇过量服用海带，碘过量会引起胎儿甲状腺发育障碍，对胎儿产生不良影响，并可能导致婴儿出生后甲状腺功能减退。这就好比水能载舟，亦能覆舟的道理。

[h/]马齿苋

又名马尾藻。又寒又滑，孕早期忌食，尤其是有习惯性流产史者。如本草正义所言，既能入血，又能破瘀。李明时珍还认为，马齿苋能活血消肿，并有利于肠内流产。现代临床认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。因此，孕妇忌吃马齿苋，但分娩前是个例外。多吃马齿苋有利于分娩。

孕妇吃什么食物好

韭菜

韭菜含有植物芳香挥发油、硫化物、纤维素等对人体健康非常有益的成分。可以促进食欲。对于老人、小孩、孕妇来说，多吃韭菜对身体非常有益。

莴苣

生菜富含叶酸。孕妇在怀孕初期往往缺乏叶酸。如果不及时补充，会影响胎儿的大脑发育。严重时会因神经管无法闭合而造成胎儿无脑儿和脊柱裂等先天畸形。生菜中的天然叶酸是叶酸的最佳来源。

土豆

土豆是一种非常有营养、易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时，其中所含的粗纤维能促进胃肠蠕动，加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇、润肠通便的作用，对改善孕期便秘很有帮助。

玉米

玉米在粗粮中是很好的保健品。其膳食纤维含量很高，能刺激肠胃蠕动，加速粪便排泄，对孕期便秘大有裨益。当然也有利尿、降血压、增强新陈代谢、护肤的功效。

莴苣

生菜营养极其丰富，含有多种维生素和丰富的矿物质。经常食用可以改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收，清除血液中的垃圾，排出肠道毒性。