孕期安胎饮食注意事项 远离这3类食物不会伤害胎儿

孕期安胎饮食注意事项远离这3类食物不会伤害胎儿

孕期需要打胎，在饮食方面需要注意什么？安不能吃什么食物？很多人认为孕妈妈在孕期要注意各种禁忌。但事实上，正常的孕妈妈和健康的胎儿并没有那么脆弱。但是在饮食方面，有些食物长期食用确实会刺激子宫，伤害胎儿。

所以尤其是怀孕前三个月，孕妈妈最好不要吃这三种食物。

第一个麻辣刺激的美食

平时不要加辣椒、花椒、胡椒、桂皮等。敬你的食物。这种食物又辣又辣，对你妈很刺激。如果大量使用，不仅容易上火发热，还会耗气伤阴，甚至破血流产。

第二种性冷流产的食物

孕妈妈最好不要吃螃蟹、镞、甲鱼、山楂、薏苡仁、马齿苋等食物。这些食物都是凉性食物，有活血、安胎、开窍的作用。

孕妈妈过多食用此类寒性食物，会引起子宫收缩，严重者甚至流产。所以在怀孕的前三个月，孕妈妈千万不要吃这样的食物。

第三种含咖啡因的食物

准妈妈怀孕后，尤其是孕早期，不要喝咖啡和浓茶。因为这些东西会让孕妈妈摄入过多的咖啡因，会刺激孕妈妈的子宫，导致流产。还有一种可能是胎儿出生后肌张力会降低，导致身体活动能力差，甚至智力低下。

除了这些对孕妈妈和胎儿不好的食物，日常生活中还有一些食物有保胎的作用。下面我们来看看可以保胎的食物。

孕妈妈在孕期可以多吃鱼，比如鲈鱼。这种鱼的肉很好吃，蛋白质含量很高。不仅如此，这种鱼还含有铜，可以维持神经系统的正常功能。孕妈妈常吃鲈鱼，不仅有以上好处，还能改善胎动不安。

葡萄干是传统的保胎食品，富含铁和糖。孕妈妈在孕期可以经常吃葡萄干。

另外，孕妈妈可以多吃富含维生素e的食物.如豆类、牛奶、绿叶蔬菜、麦芽糖、葵花籽等。这些食物可以预防先兆流产，有一定的缓解作用。

早孕反应的孕妈妈可以喝点南瓜粥，可以促进食欲和体力的恢复。不仅如此，它还能促进胎儿脑细胞的发育，点开那些你怀孕后不知道的事……还能预防孕妈妈的妊娠水肿、高血压等妊娠并发症。

另外，每天可以喝一些蜂蜜水，不仅可以改善便秘，预防痔疮，还可以提高孕妈妈的睡眠质量。