孕妈常吃这三种水果宝宝视力好！

孕妈常吃这三种水果宝宝视力好！

怀孕期间，为了保证宝宝的营养，孕妈妈必须“重补”。

而吃什么补充营养是很值得商榷的。毕竟吃多了，产后恢复身材的难度会线性增加；更何况，并不是所有的食物都有利于宝宝的发育。很多其实是弊大于利的，比如脂肪过高的脂肪，含糖量过高的水果。

不过，大部分水果蔬菜还是适合孕妈妈吃的，医生也经常给孕妈妈建议多吃水果蔬菜。

有些含糖量过高的水果不适合孕妈妈吃，但也有非常适合孕妈妈吃的水果。只要适量食用，对宝宝大有裨益。孕妈妈经常吃这三种水果，宝宝的视力和智力都会发育的很好！

1。苹果

苹果，味道鲜美，价格低廉，富含有益于视力发育的维生素A和微量元素硒。它们不仅有利于婴儿的视力发育，也有利于孕妈妈的视力。

有些孕妈妈晚上看不清楚，吃苹果“食疗”可以缓解。

2。葡萄

想想吧。葡萄像大眼球吗？

哈哈，虽然说“形补形”没有太多的科学依据，但恰巧经常吃葡萄确实对视力有帮助。

毕竟只有孕妈妈体内不缺乏微量元素和营养物质，宝宝才能得到补给，智力视力才能发育良好。

不仅如此，葡萄还有安神补胎的功效，还能让宝宝皮肤更白~

3。蓝莓

与以上两种水果相比，蓝莓虽然价格较贵，但营养成分也很丰富。

蓝莓可以提高视力，缓解孕妈妈的眼睛疲劳，还可以促进宝宝的视力和智力发育，有助于宝宝的健康成长。

蓝莓酸酸甜甜的，在孕妈妈食欲不振的时候还能刺激食欲，产生唾液，真的很有好处。

现在生产力水平比较发达。至少这三种水果是孕妈妈们常用的，也不难买到。

但是，苹果，葡萄，蓝莓，吃的时候要注意。

第一，要注意清洁卫生。我们绝对不能吃任何有变质迹象的东西，吃之前一定要仔细清洗葡萄，尤其是葡萄。我们不应该只是用水冲洗，而是用少量盐和面粉浸泡在水中，然后清洗。谨防病从口入。