孕妇应多吃什么对胎儿好

孕期爱吃什么对胎儿好

我们都知道，怀孕期间，孕妈妈的饮食需要特别注意。孕妈妈的一些喜好直接影响胎儿的发育。那么孕期喜欢吃什么对胎儿有好处呢？让我们看一看。

怀孕后，孕妈妈们会开始幻想自己的宝宝出生后会更像谁，怀孕的过程会不会顺利，孩子会不会聪明强壮。这是每个孕妈妈的通病，也是母爱的最初体现。在知道自己怀孕的那一刻，母爱的善意会让孕妈妈们开始对未出生的宝宝产生无限遐想。

从怀孕初期开始，孕妈妈就会翻看各种信息，期望活在自己的孕期，为宝宝做一些有意义的事情。往往吃什么，怎么吃是孕妈妈最关心的。毕竟每个孕妈妈都有一个贪婪的欲望，希望在早孕反应结束后，不仅能吃好饭，还能有利于宝宝的健康成长。

怀孕期间味蕾的偏好对宝宝意义重大

然而，味蕾的偏好与婴儿的各种发育指标有关。

爱吃酸的孕妈妈，宝宝往往更活跃，胎动更频繁。长期来看，孕妈妈肚子里的宝宝活动量增加，会让宝宝更健康，出生后各项指标更高，身体抵抗力更强。孕妈妈在孕期的生理反应会导致胃酸分泌减少，所以大部分孕妈妈都爱吃酸的食物。

爱吃辣的孕妈妈会刺激宝宝，造成潜在风险。首先，吃太多辛辣食物容易上火，影响宝宝的发育。另外，过多的辛辣食物摄入会随着血液循环影响宝宝的发育，容易刺激宝宝正在发育的神经器官。所以孕妈妈在孕期可以适度吃辣，但不要过量。

孕期爱吃四种食物，宝宝出生一定要聪明强壮

因为孕期生理分泌的影响，孕妈妈的味蕾会对各种食物产生兴趣。即使是以前不喜欢的食物，也可能因为怀孕而念念不忘。有些孕妈妈喜欢吃以下食物。恭喜你，这些食物不仅有利于宝宝的成长，还能促进宝宝大脑的发育。

爱吃鱼:有些孕妈妈在孕期更喜欢吃鱼。也建议孕妈妈在孕期多吃鱼，因为鱼中含有大量的DHA，可以促进宝宝大脑和视力的发育。而且鱼类含有多种维生素和营养物质，特别容易被孕妈妈吸收，通过血液传递给宝宝，让宝宝发育更快。

爱吃桃子:孕妈妈怀孕的时候对水果情有独钟，贪吃的孕妈妈会不停的往嘴里塞各种水果。桃子含有大量的维生素C，对宝宝的骨骼发育和肌肉发育非常重要，可以帮助提高孕妈妈和宝宝的免疫力。需要注意的是，吃桃子最好把皮剥掉，因为桃子的毛会刺激孕妈妈的喉咙，出生后也容易导致宝宝对桃子的毛过敏。

爱豆制品:爱豆制品的孕妈妈可以从豆制品中吸收大量的钙，促进宝宝的骨骼发育，让宝宝长得更快更高。豆腐中含有的烟酸对他们宝宝的大脑发育也是非常有益的。

爱吃乳制品:牛奶中所含的钙大家都知道。经常爱喝牛奶的孕妈妈就不用说了，产后皮肤嫩白。这是因为牛奶有滋养皮肤、促进宝宝骨骼发育、帮助宝宝做美白护理的作用。

孕妈妈们，孕期有什么特别喜欢吃的食物吗？你偷那些违禁物质是因为你嘴馋吗？不要少吃！你还知道哪些对宝宝发育有益的食物？分享你的经验来帮助更多的孕妈妈，做一个完美的孕吃货！