孕妈可以吃荔枝吗？一天可以吃几粒呢？

孕妈可以吃荔枝吗？一天可以吃几粒呢？

荔枝果肉含糖量高达20%；每100毫升果汁中含有高达70毫克的维生素C，此外还有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。

荔枝解渴，益人气色，提神醒脑。可用于治疗头晕、烦闷、烦躁、背部不适、颈淋巴结核、痈疖、小儿痤疮。李时珍说:荔枝闻纯阳。吃太多新鲜荔枝会导致牙龈肿胀、口腔疼痛或流鼻血。因此，牙病和上火的患者忌食。

那么问题来了，孕妈妈可以吃荔枝吗？

一天能吃几片？

孕妇吃荔枝有什么好处？

1。荔枝富含糖分，可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝可以滋养脑组织。孕妇吃荔枝可明显改善失眠、健忘、乏力等症状；

2。荔枝肉富含维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

3。荔枝富含维生素。孕妇吃荔枝可以促进微小血管的血液循环，防止雀斑，使皮肤更光滑；

4。从中医的角度来说，荔枝肉具有健脾益肝、理气补血、温中止痛、养心安神的功效。

注:荔枝是一种温性食物。如果长期大量使用，容易引起上火。所以孕妇吃荔枝要适量，一天最好控制在3-5个。荔枝富含糖分，妊娠期糖尿病患者禁用。阴虚火旺或阳亢的孕妇不宜食用，以免加重阴虚或阳亢。孕早期和孕晚期要酌情减麻！