孕期饮食有什么禁忌和注意事项吗?

孕期孕妇饮食有什么禁忌

怀孕期间，孕妈妈需要特别注意衣食住行。下面说说孕妈妈在孕期饮食上有哪些禁忌。让我们看一看。

为了生一个健康聪明的宝宝，孕妈妈要注意饮食。以下几点？

第一，不要偏食

怀孕时间长了会营养不良，影响胎儿的生长。因此，孕妇应食用富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质的食物。如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜水果等！

第二，不要喝可乐

如果孕妇喝太多可乐型饮料，会损伤胎盘，因为可乐型饮料主要是由可乐坚果制成的。可乐中含有咖啡因、可乐定等生物碱，可通过胎盘进入胎儿体内，从而影响胎儿大脑、心脏、肝脏、胃肠等器官的正常发育。

三。不要营养过剩

吃太多肉、鱼、蛋、糖等的孕妈妈。可使其体内儿茶酚胺水平升高，易导致胎儿唇腭裂。此外，如果孕妇食用过多的动物肝脏，体内的维生素A会明显增加，可影响胎儿大脑和心脏的发育，还会出现生殖器畸形！

四。不要经常喝咖啡

咖啡中的咖啡因作用于胚胎，使细胞中的DNA结合，引起突变。孕妇长期喝咖啡还可能造成流产和胎儿畸形的风险。

不要吸烟

香烟烟雾中含有数百种有害物质。孕妇吸烟或被动吸烟后，吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育。

六。不要喝浓茶

孕妇喝浓茶会对胎儿骨骼发育产生不良影响，甚至会导致胎儿畸形。

七。不要喝太多

孕妇酒精中毒可导致胎儿畸形和宫内发育迟缓，增加早产率和围产儿死亡率。

八。不要吃被农药污染的水果和蔬菜

孕妇食用被农药污染的蔬菜和水果，在正常控制过程中会导致基因转化或胎儿生长迟缓，从而导致先天畸形。严重者可能出现胎儿发育停止或流产、早产甚至死产。

九。不要吃咸的菜！

孕妇经常吃咸的食物，会导致体内水钠潴留，引起水肿，影响胎儿的正常发育。

十、不要多吃罐头

罐头食品中的化学添加剂会影响胎儿的细胞分裂，引起发育障碍，还可能导致流产和早产。