月经量少吃什么调理？
1。首先，调整自己的心态。 很多时候，心理压力会导致月经不调。精神挫折、压力等负面情绪会导致月经异常。所以月经量少的女性朋友一定要调整好自己的心态，保持良好的心态对调节身体健康有着重要的作用。
2。来月经的时候最好不要喝凉水。一般来说，来月经的时候可以喝凉水，但是对于月经不调的人来说，还是不喝凉水为好。
3。多吃含铁和有营养的食物。 让身体补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、鱼子、鲜虾、对虾、猪肝羊肝、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食品。
4。月经前一周不要吃凉的东西。对于月经正常的人来说，经期前和经期吃冷食没有太大影响，但是月经不调的人一定不能吃。
5。注意休息。 来月经的时候最好不要过度劳累。过度工作会影响你的器官功能和新陈代谢。月经期间，女性最好保持休闲生活，放松心情。
6。过有规律的生活。不要熬夜，不要过度劳累，避免生活不规律，因为这些因素都会引起月经不调。
7。当你来月经时，最好每天喝一杯红糖水，有助于促进新陈代谢。 虽然调节月经量的方法很多，但是还是先去医院检查一下比较好。如果不是很严重的疾病，可以参考以上出发点建议自我护理；如果是严重的妇科病，就要及时接受治疗。
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