怀孕的爸爸可以吃黑豆
很多人认为黑豆雌激素过多，男人吃了会杀精。其实并不是这样的。黑豆不仅不会杀死精子，而且对健康有很大的好处。下面是一些男人吃黑豆好处的例子:
1。补肾
从中医的角度来看，我们古代人其实很早以前就对黑豆有什么了解？他认为黑豆补肾。这种黑色正是我们肾脏的本色，这种护眼其实就是通过补肾。我们可以通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，也就是说肝血得到滋养之后，我们的眼睛就可以明亮明亮了。中医认为，人体皮肤的光泽和水分取决于我们肾气的滋养、充盈和温暖，以及肾经的滋润。我们经常吃黑豆，既补肾气，又补肾阴。这将延缓我们皮肤的衰老，减少皱纹的出现。同时，常吃黑豆可以减少黄褐斑和色素沉着引起的老年斑，所以黑豆是皮肤美容的佳品。
2。益脾
黑豆除了入肾经，还因为味甘而入脾经。入脾经，他不仅有补肾的作用，还有健脾的作用。中医，如果中药健脾，有健脾益气的作用。经常吃黑豆可以提高人的气机，同时黑豆还可以去水。比如我们有的人水肿，脸红肿，长期吃黑豆可以有很好的利尿作用。
3。降低胆固醇
现在社会进步了，人们生活水平提高了，很多男性朋友胆固醇高，所以胆固醇高的朋友可以多吃黑豆。从营养学的角度来看，今天的许多研究不仅与它的异黄酮有关，还与它特别丰富的卵磷脂含量有关。两者还具有抗动脉硬化和降低胆固醇的作用。
应该是豆类中卵磷脂含量较高。蛋黄还有一个问题，就是如果从现代科学中提取，大豆是最便宜的来源。
### 黑豆的食用方法
1。黑豆糯米粥
材料:黑豆30g，糯米60g
做法:将黑豆、糯米洗净，放入锅中，适当加水，用温火煮成粥。每天服用。
2。黑豆汤
材料:黑豆一些。
做法:泡一晚上，再加水煮汤，文火一个小时左右，豆子会更软。每天吃50粒左右，配一小碗汤，坚持六到七天。
3。黑豆浆
材料:黑豆，大米，冰糖。
做法:将黑豆、大米洗净放入盘中，加入适量清水浸泡过夜。不要把泡好的黑豆和米汤倒掉，直接倒进豆浆机里，加入冰糖和适量的水，打开电源，选择相应的程序。20分钟左右，豆浆就可以倒出来直接喝了。如果喜欢顺滑的口感，用筛子过滤。
### 如何挑选优质黑豆
1。看表面
正宗的纯黑豆，颗粒大小不一，有大有小，颜色也不是纯黑色，有的偏黑有的偏黑。假黑豆基本都是染色，盖黑，大小均匀，人工处理过的标记。
2。巧用白醋
将黑豆放入白醋中搅拌。如果白醋变红，就是纯黑豆；如果醋不变色，就是假黑豆。黑豆和白醋之所以会变色，是因为其表面含有花青素，这是白醋变色时发生的化学反应。
### 健康小贴士
看到这里，大家应该知道怀孕的爸爸到底能不能吃黑豆了吧？怀孕的爸爸可以吃黑豆。那些说男人吃黑豆杀精的都没有太多科学依据，你不用放在心上。
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