孕妇吃什么,孩子皮肤白

孕妈吃什么宝宝皮肤白

孕妈妈吃什么白皮肤？吃这四种食物就对了。多可爱的宝宝都白活了，想让宝宝皮肤变好的妈妈们要行动了。

孕妈妈吃什么宝宝皮肤白

[h/]01牛奶

很多人喜欢每天喝一杯牛奶来提提神。其实牛奶中含有多种氨基酸，可以增强体力，有效抵御各种病菌。另外，经常喝牛奶可以滋润肚子里宝宝的皮肤，让宝宝拥有牛奶般的白皙皮肤。

胡萝卜

想要宝宝变白，首先要自己变白，所以胡萝卜是不可或缺的！众所周知，这种蔬菜含有β胡萝卜素，可以去除多余的角质，使皮肤更加光滑。此外，胡萝卜有抗氧化作用，可以使皮肤更白。如果准妈妈不幸长了痘痘，也不用担心，可以用来缓解症状。经常吃，妈妈的皮肤能白得透明，宝宝的皮肤自然也就跟着白了。

03银耳

银耳是普通百姓中的贵族食品。它的价格不高，但营养含金量不逊于燕窝。含有天然植物胶，准妈妈可以用白糖炖着吃。不仅味道好，还能祛斑养颜，肚子里的宝宝还能改善肤质。

04个苹果

苹果含有大量水分，可以滋润皮肤，而果肉中也含有相当数量的VC，可以去除黑色素，淡化色斑。此外，苹果还能活动肠胃，把毒素一个个排出体外，让皮肤变好。妈妈的皮肤变得晶莹剔透，宝宝必然会继承。