孕早期不能吃什么？孕期多吃这10种食物安胎效果好！

孕早期不能吃什么？孕期多吃这10种食物安胎效果好！

孕早期不能吃什么？

一般来说，孕早期的孕妇比较娇嫩，而肚子里的宝宝比较脆弱，所以孕妇在孕早期享受美食的时候要格外小心。怀孕后，准妈妈们基本上告别了过去的许多美味，而是对一些美味的“垃圾食品”趋之若鹜。

准妈妈吃一口也是三思而后行，但是至于有些食物，准妈妈是不能碰的。就像准妈妈手册里说的，甲鱼，马齿苋，薏米，芦荟，螃蟹等。直接成为孕妇孕早期禁止食用的食物。

因为这些食物会导致孕妇身体不适，严重时会导致流产，所以一般孕妇在临产期间对这些美食都是无所谓的。

孕期吃什么对胎儿好？

1。板栗-缓解疲劳的营养素:叶酸、蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素。

板栗的功效:能强健骨骼，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰酸腿软，慢性腹泻等疾病，消除和缓解情绪。特别说明:栗子不要和牛肉一起吃，不然会引起呕吐。

2。红枣——增强产妇免疫力的营养素:维生素C、叶酸、维生素a红枣的功效:促进胎儿大脑发育、增强产妇免疫力、健脾养胃、安神、补血、降血压。特别:生吃时，枣皮容易留在肠内，不易排出，所以吃枣时要把枣皮吐出来。

4。适合柠檬的水果。营养成分:柠檬酸、维生素C、多种维生素和各种微量元素。柠檬的功效:安胎、降压、美容、补钙补铁、降血糖。

特别提示:因为柠檬味道怪酸的，所以肝气不足的孕妇可以多吃。柠檬酸具有很强的杀菌作用，对食品卫生大有裨益。

5。牛肉——肉中娇子的营养:优质蛋白质、锌、铁和叶酸。牛肉的功效:可以补充铁，有益胎儿的智力发育，治疗慢性腹泻和水肿，增强免疫力，补充怀孕必需的叶酸。

特别说明:牛肉不容易熟烂。做菜的时候可以加一个山楂，一片橘子皮或者一点茶叶就能让它很容易烂掉。

6。葡萄:水果皇后营养成分:花青素、糖、白藜芦醇、各种矿物质。葡萄的功效:利尿、消肿、安胎、抗贫血、降胃酸、利胆、抗病毒、杀菌、补钙、补脑神经、解毒、调节情绪。

特别提示:葡萄最好在采摘后两天吃，因为新采摘的葡萄吃了以后会在小肠内产生大量的气体。

7。酸奶——孕妇的最佳选择。营养成分:乳酸菌、蛋白质、维生素、矿物质。酸奶的功效:增强免疫力，消除便秘，促进营养吸收，调节肠道环境，止泻，替代牛奶。

特别提示:刚开始喝酸奶不要喝太多。每天的消耗量要从200ml开始，习惯了再加。原则上饮酒量以500ml以下为宜。

8。小米:五谷第一营养:碳水化合物、粗脂肪、粗纤维、B族维生素、胡萝卜素。小米的功效:养生、滋阴补血、增进食欲、防呕吐、防习惯性流产、防癌、降血脂。

9。海鱼-保健珍品。营养成分:DHA，多种矿物质。海鱼的功效:健脑、提高机体抗炎能力、增强食欲、预防早产、预防乳腺癌、预防新生儿哮喘、降低新生儿体重不足的概率。

特别提示:关节炎患者应避免多吃海鱼。不宜与柿子、葡萄、石榴、山楂、青果同食，也不宜与洋葱、菠菜、竹笋同食。

10。海参-滋补珍品。营养:蛋白质，脂肪，DHA，锌。海参功效:增强免疫力，滋养胎儿，有益胎儿大脑发育，治疗高血压，滋补身体，抗癌，抗菌，造血功能。

特别提示:脾运虚弱、痰湿壅盛、便溏泄泻、邪不全者忌用。