孕期准妈不妨多吃它！美容祛斑又健康！

孕期准妈不妨多吃它！美容祛斑又健康！

怀孕后，孕妈妈的内分泌异常，再加上其他因素的影响，如使用化妆品、过度接触紫外线等。，使她白皙的脸上容易出现黄褐斑。其实黄褐斑的形成和孕期的饮食有很大的关系。如果孕妈妈的饮食中缺少一种叫做谷胱甘肽的物质，皮肤中的谷氨酰胺的活性就会增加，导致黄褐斑的“大量入侵”。

那么，孕妈妈如何轻松有效的吃黄褐斑呢？下面介绍一些简单实用的方法，帮助爱美的孕妈妈重拾美丽。

1。牛奶

被誉为“绿色护肤品”，具有提高皮肤细胞活性、延缓细胞衰老、增强皮肤张力、刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤水润细嫩的功效。牛奶营养丰富，富含多种蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是B族维生素，能滋润皮肤，保护皮肤不开裂，使皮肤光滑、白嫩。牛奶中所含的铁、铜、维生素A有美容养颜的作用，能保持皮肤光滑润泽。另外，牛奶中的乳清可以消除面部皱纹，所以牛奶是天然产品。

贴心提示:牛奶不易消化，不宜在空肚子里喝牛奶。

2。猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美化皮肤，还能抗氧化，有效美白肌肤，增强皮肤抗衰老能力，消除黄褐斑。

贴心提示:脾胃虚寒的孕妈妈不宜多吃猕猴桃，容易引起腹泻。

3。番茄

番茄具有美容作用，番茄中所含的谷物肽是维持细胞代谢不可缺少的物质，能抑制谷氨酰胺的活性，使沉积在皮肤和内脏器官的色素减退消失或预防黄褐斑。将西红柿捣碎取汁，加入少量蜂蜜和鲜豆粉，拌匀，涂抹在脸上和手臂上，15分钟后洗净。经常使用可以淡化斑点。经常喝番茄汁或者用番茄汁洗脸，可以让你的脸变得明亮红润。

贴心提示:西红柿性寒，如果吃在空腹部，容易引起腹痛。