孕妈润润喉降降火，胎宝宝更健康！

孕妈润润喉降降火，胎宝宝更健康！ 水梨莲花盅

怀孕

▲润喉降火。

材料:

牛排(猪肉)200g，水梨150g，甜杏仁8g，苦杏仁8g，干荷花1朵。

练习:

1。牛排(猪肉)洗净备用。

2。烧开500毫升水。

3。将清洗干净的猪排(猪肉)放入锅中，然后依次加入水梨、甜杏仁、苦杏仁、盐，最后倒入开水，用电饭锅或蒸锅蒸2小时。

4。最后把干荷花放在汤面上，装饰一下。

点:

1。牛排是猪肉。如果准妈妈更喜欢吃鸡肉或者其他肉类，可以自己代替。

2。荷花干的作用只是装饰。准妈妈在家吃饭，不用刻意穿上；此外，还可以根据个人需要添加红枣等食材。

3。水梨可以吃到最后，因为饭后吃水梨可以增加胃酸分泌，帮助消化。