孕初期食欲很好

孕妈食欲好，胎宝宝才健康！ 芋头椰汁西米露

怀孕

▲斯米兰味淡而甜，能增进食欲。

材料:

鲜奶30克，椰奶50克，芋头100克，西谷米100克，芋头和红薯适量。

练习:

1。芋头切块，放入电饭锅蒸软，一半捣成泥，拌入小冰糖，盖上锅盖闷；将另一半切成丁。

2。烧开1000克水，加入西谷米，然后烧开，转小火继续煮10分钟。取出西谷米后，用冷开水冲洗干净。

3。椰奶和牛奶加热至香，加入冰糖。

4。将冷却后的谷米、芋泥、芋丁、椰奶、芋圆和红薯圆放入碗中，即可享用这道甜点。

点:

1。芋头切块放入电饭锅时，只需在外锅里加一杯水即可。

2。芋头味甘，有毒。过敏体质、湿疹或荨麻疹的孕妇切记不要吃太多。