孕期这3样东西吃太多阻碍胎儿发育

孕期这3样东西吃太多阻碍胎儿发育

怀孕期间，准妈妈们都希望肚子里的宝宝发育得更好，会不停地吃一些食物补充营养，但是这三样东西吃多了会阻碍胎儿的发育！

现在的女性怀孕后非常注重养宝宝，因为大部分女性打算只生一个孩子，所以会很珍惜。在怀孕期间，如果想让胎儿健康发育，最重要的是要多注意饮食。但很多孕妇对孕期饮食存在误区，以至于不是在养胎儿，而是阻碍了胎儿的发育。如果你有这三个习惯，就要尽早改掉。

1。多餐

孕妇应多摄取营养，以满足胎儿的发育需要，但要注意不能暴饮暴食。大多数孕妇认为只要有营养的东西，只要多吃，胎儿就一定发育好。所以孕妇每天要吃很多东西，即使不想吃，也要强迫自己多吃。其实孕期饮食不在于丰盛，而在于本质。如果每餐都能做到营养均衡全面，就能保证每天的营养摄入。比起孕妇盲目暴饮暴食，这个效果会更好。否则孕妇很可能体重增加过多，胎儿可能会变成巨大儿，难产。

2。补钙过多

钙是人体必需的营养元素。牙齿和骨骼的主要成分是钙。很多孕妇担心孕期缺钙会影响胎儿的正常发育，孩子将来长不高或者得佝偻病。所以怀孕期间，孕妇会想尽办法补钙，吃含钙量高的食物，吃钙片之类的，觉得吃得越多越好。其实这是不对的。如果孕妇摄入过多的钙，就容易患肾结石。而且如果补钙过多，会影响铁、锌等营养物质的吸收，导致胎儿免疫力下降。

3。吃太多水果

无论对谁来说，水果都是补充营养的好食物。因为水果种类多，而且营养价值也高。而且孕妇如果多吃水果，对胎儿的皮肤也是非常好的。所以有些孕妇在孕期会大量吃水果，甚至有些孕妇会把水果当饭吃，但这真的是不可取的。许多水果含糖量很高。孕妇如果吃水果过多，很容易患上妊娠期糖尿病，对孕妇和胎儿的健康都不利。所以孕妇吃水果的量为主，少吃含糖量高的水果，如荔枝、西瓜等。

每个孕妇都希望自己的孩子能够健康发育，平安出生，但这也需要孕妇的努力。孕期注意用科学的方法养胎儿，不然你的好心可能会害了胎儿。