孕期没胃口？一道番茄罗勒色拉，开胃又营养！

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番茄罗勒沙拉

怀孕

▲微酸，清淡的食物，味道不错

材料:

小番茄10个，新鲜罗勒6片，马苏里拉水牛芝士40g，柠檬油醋30g，浓缩巴沙米醋10g。

练习:

1。西红柿洗净，简单煮软，去皮，用柠檬油醋调匀备用。

2。将奶酪切成8块，放在一边。

3。把西红柿拌匀，把西红柿、奶酪、罗勒依次放在大盘子里。

4。最后淋上浓缩巴沙米醋。

点:

小番茄富含番茄红素、类胡萝卜素、磷、铁、钾、镁、维生素A、维生素B、维生素C等营养成分。搭配马苏里拉水牛芝士，可以提供丰富的钙质，防止抽筋和骨质疏松。加入柠檬油醋，淋上浓缩的巴沙米克醋调味，这是一种清淡的食物沙拉，味道微酸微甜。