怀孕初期吃什么水果好一点

怀孕初期吃什么水果好

孕期需要多补充维生素，所以水果是个不错的选择。你知道怀孕初期吃什么水果吗？今天，边肖向你介绍这些种类！

1。香蕉

香蕉味甘，性寒，能清热润肠，促进胃肠蠕动。香蕉性寒，但根据“冷热”原则，最适合燥热胎动不安者，可生吃香蕉。孕早期更容易发生便秘，吃香蕉可以有效预防便秘。孕妇吃香蕉还能增加免疫力，控制高血压！好处很多，但是值得注意的是不要空吃香蕉！

2。葡萄

葡萄味道鲜美，营养价值高。孕妇吃葡萄不仅可以帮助人们改善睡眠，还有很多其他的作用。葡萄富含蛋白质、氨基酸、卵磷脂等营养成分。葡萄中的果酸更有利于消化。另一方面，葡萄也有保胎的作用。对于孕期胎儿不稳定的孕妇，可以适量吃点葡萄！

3。苹果

苹果非常有益健康，是孕妈妈健康的守护神。苹果性味甘、酸、平，有生津止渴、和胃降逆的功效。吃苹果还可以促进消化，因为苹果含有丰富的维生素、矿物质、糖类等。同时，苹果还含有锌，孕妇补锌可以促进分娩。而且孕妇吃苹果可以有效预防孕吐，对孕妇真的有好处！

4。梨

梨子酥脆多汁，酸甜可口。梨还含有大量的蛋白质、钙、铁等营养物质。孕早期吃梨不仅能清热解毒，还能降血压，预防妊娠水肿和妊娠高血压。但是女性生完孩子后避免吃生梨。

这些水果最适合孕早期吃！另外，孕妈妈孕期最好清淡，不要挑食！