夏天喝什么汤去心火 夏天就要喝这些汤

夏天喝什么汤去心火 夏天就要喝这些汤,第1张

夏天喝什么汤去心火夏天就要喝这些汤 萝卜鲫鱼汤

材料:鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。

练习:

1。鲫鱼洗净沥干水分,用厨房纸巾擦干表面水分。

2。萝卜去皮切片,葱打结,姜切片。

3。锅里热油,爆香几片姜片,放入鲫鱼炒透,至两边鱼变色。

4。锅中加入足量的水(冷水和开水均可),放入葱、姜,大火烧开,加入适量的雕酒,继续煮至酒气消散。

5。撇去浮沫,转中火,保持一定的沸腾,加盖焖至汤汁变白(约30分钟)。

6。加入萝卜条,继续煮10分钟左右,加入少许盐,略煮。

### 苦瓜瘦肉汤

材料:苦瓜250g,瘦猪肉100g。

练习:

1。苦瓜洗净,去瓤,切块。

2。瘦肉洗净切片。

3。锅中加入适量水,放入苦瓜和猪肉片,大火烧开,再用小火煮至熟,最后加入适量盐调味即可。

### 海带豆腐汤

食材:豆腐1块、甜椒1个、海带50g、生抽10g、姜2片、葱2根、肉汤、料酒、白糖。

练习:

1。豆腐切成小块;甜椒洗净切片;生姜洗净切丝;小葱洗净切段;海带洗净,切成条状。

2。将生抽和1/2杯冷水放入碗中,拌匀,过滤备用。

3。将3杯肉汤倒入锅中,烧开,加入豆腐、柿子椒和海带,加入1汤匙料酒和姜丝,烧开,然后加入第二步准备好的食材,关火拌匀。最后加入1茶匙白糖,煮开,撒上葱花,盛在大汤碗里。

### 平菇三鲜汤

食材:鲜平菇150g,榨菜5g,肉片50g,菠菜6根,精盐,酱油,猪油。

练习:

1。平菇洗净切片。榨菜切片。菠菜洗净。将肉片放入开水锅中,泡透,捞出备用。

2。炒锅倒入适量清水,放入平菇、榨菜烧开,再放入菠菜、肉片、盐、酱油。烧开后放入碗中,浇上猪油。

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