孕妈每天坚持吃水果，宝宝出生后的体重太“喜人”！

孕妈每天坚持吃水果，宝宝出生后的体重太“喜人”！

林女士特别喜欢吃水果，尤其是怀孕后。她每天都吃，甚至超出了她的食欲。本来我以为水果富含维生素，多吃对身体没坏处，还能控制体重。预产期到了，林女士的体重从130斤增加到了近200斤。

因为孕妈妈肥胖，胎儿太大，我们只能剖腹产。新生婴儿体重高达10斤8两，已经属于“巨婴”，是当月医院分娩的最重婴儿。小胖虽然“喜人”，但是新生儿越重越好！

很多孕妈妈孕期食欲不好，整天靠水果营养；有些孕妈妈认为多吃水果可以让宝宝的皮肤“水润”，所以盲目地吃太多水果。众所周知，水果虽然营养丰富，但含有人体不易吸收的果糖。孕妈妈一旦服用过量，就容易患上妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病严重影响产妇健康，引起肥胖，增加难产概率，容易产生“巨大儿”。“巨大儿”成年后患肥胖、高血压、心脏病的几率远远高于正常新生儿。尤其是春夏季节，水果大量上市，很多孕妈妈喜欢用水果代替正餐，导致巨大儿明显增多。

孕期怎么吃水果才健康？

1。水果不能代替正餐。一般最好在饭后或两餐之间食用，以免影响主餐的营养摄入。

2。每天水果量不要超过半斤。

3。水果吃多了，平时要注意适当运动，合理控制体重。