宫寒怎么按摩调理最有效视频

宫寒怎么按摩调理最有效视频,第1张

宫寒怎么按摩调理

不知不觉中,我们已经过了春天,慢慢进入了夏天的怀抱。女性朋友迫不及待的换上夏装。各种小吊带、露脐装、露背装交替穿着,却不知道在凉意袭来的同时,寒气也在慢慢入侵身体,悄悄发展成宫寒

说到宫寒,你会想到痛经。现在,70%以上的女性都患有不同程度的痛经,更严重的是,她们总是要依靠止痛药来度过经期。其实治疗痛经最好的方法就是先暖宫,把宫内的寒气全部排走,那么宫寒的问题自然就离我们很远了。今天就给大家介绍三个可以治疗痛经的穴位,每天一次告别痛经!

地极洞

地脊穴此穴位于小腿内侧。内踝尖与阴陵泉相连时,在阴陵泉下3寸。可以选择艾灸,也可以直接按摩。每天按摩5分钟左右,对治疗痛经、月经不调、脾胃不和有很好的效果。

三阴交

三阴交穴位于小腿内侧,足内踝足趾上方3寸,胫骨内侧缘后方。可以用外力按摩、温灸,也可以选择热敷、拍打。此穴与地脊穴配合使用能有效治疗痛经,与李三穴配合使用对治疗肠鸣音引起的腹泻有很好的效果。

关元穴

关元穴位于怒下三寸左右。可采用温灸或热敷的方法治疗宫寒引起的痛经。


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