孕期间常见问题防治，准妈妈们不可以不知道哦!

孕期间常见问题防治，准妈妈们不可以不知道哦! 头晕怎么办?

头晕是孕妇的常见症状。孕妇头晕的原因是多种多样的，不同的原因有不同的表现。轻者头重脚轻，走路不稳；严重时，眼前发黑，突然晕厥。我们简单介绍一些常见情况及其应对方式。

症状一:突然站起来或者坐电梯会晕倒。

对策:这种情况多由供血不足、血压低引起，属于一过性脑供血不足，一般到怀孕7个月恢复正常。日常生活中尽量慢慢移动。

症状二:偶发性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般在少食时出现。

对策:早餐多吃牛奶、鸡蛋等食物，随身带点奶糖。一旦头晕发作，立即吃糖，可以缓解头晕。

症状三:仰卧或坐在沙发上看电视时头晕发作。

对策:这类孕妇的头晕属于仰卧位综合征，是由于妊娠晚期增大的子宫压迫下腔静脉，导致心脏和大脑的供血减少而引起的。要避免仰卧或半卧的坐姿。如果出现头晕，应立即侧卧。

症状四:贫血导致头晕。

对策:平时多吃富含铁的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。

其他原因不明的头晕，请及时到医院咨询检查。

### 摔倒了怎么办?

首先，孕妇摔倒不要过度紧张。因为胎儿生活在羊水中，羊水可以缓冲外界压力，保护胎儿免受休克损伤。摔倒后，如果大人没事，没有异样感觉，问题不会很大。但如果孕妇感到身体不适，出现宫缩或阴道出血等症状，应尽早去医院检查。专家提醒，孕妇比较笨重，出门、上下楼梯、进出卫生间都要特别小心，防止摔倒。

### 妊娠呕吐怎么办?

孕妇在妊娠早期出现头晕、倦怠、食物选择、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状，称为早孕反应。

孕妇恶心呕吐的发生主要是由于雌激素增加对胃肠平滑肌的刺激。轻度恶心呕吐一般对生活和工作影响不大，不需要特殊处理，更不用说禁食或少吃。相反，如果你吃更多的食物，你会感觉更好。一天最好吃六次，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点。早上最好喝一杯牛奶。吃完后卧床休息20~30分钟，觉得恶心的时候吃几块饼干，恶心感会好一些。

此外，还要注意调整饮食。不要吃不易消化的食物，多吃淀粉类食物，如面包、饼干、土豆、米饭等。早孕反应通常在怀孕12周左右自然消失。但少数孕妇早孕反应严重，经常恶心呕吐，吃不下东西，影响身体健康，称为妊娠剧吐。这个时候要及时去医院。

### 小腿抽筋怎么办?

大部分准妈妈在怀孕中后期容易小腿抽筋，尤其是晚上，几率更大。主要原因可能是:腿部肌肉负担加重，体内钙磷比例失衡。此外，血液循环不畅或受凉也是抽筋的可能原因。

解决方案:

睡觉时保持下肢温暖

...侧睡

…避免走得太多或站得太久

...躺下时稍稍抬起脚，向上伸展脚趾

按摩和压缩抽筋的脚部肌肉

多吃富含钙的食物

...当抽筋发生时，立即用脚撞击地面

温馨提示:如果抽筋严重，一定要找医生治疗。

### 感冒怎么办?

怀孕期间，准妈妈特别容易感冒。孕妇感冒时一般不使用抗生素等药物，尤其是妊娠早期。药物的使用可能会对发育中的胎儿产生影响。同时，一定要区分普通感冒和病毒性流感。如果是普通感冒，建议采用物理疗法，比如多喝白开水，充足睡眠，多吃水果和青菜，注意保暖。但如果准妈妈患的是流感，伴有发热等现象，就要在医生的指导下，根据孕妇的症状进行一些特殊的治疗，以免胎儿受到影响。

饮食上，准妈妈生病期间要及时补充高蛋白、维生素、矿物质的食物。太油腻或太油腻的食物不宜食用。

### 水肿怎么办?

90%以上的女性在怀孕期间脚踝和腿部都有水肿。如果检查后没有先兆子痫症状，可以视为正常现象，而不是疾病，这种现象一般在妊娠晚期会有所好转。事实上，水肿与孕期体内水分增多，盆腔静脉受压，下肢静脉回流受阻有关。如果是水肿引起的不适，应尽可能抬高腿部，以利于下肢静脉回流。你最好侧身躺下，小腿上垫个小枕头，休息半小时。

在饮食上，太咸、太辣、腌制品等食物要适量。平时可以多喝一些有利尿作用的红豆汤。此外，孕妇最好多喝开水，帮助排泄系统排出体内的废物，这将有助于防止水在体内停滞，但也要注意不要喝太多的水。

### 腹痛腹泻怎么办?

准妈妈腹痛的原因有很多。孕妇应该先去医院做详细检查。如果确定与胎儿无关，腹痛的可能原因是胀气、肠痉挛、阑尾炎、细菌性痢疾。有腹痛症状的孕妇不要延误就医时间，以免病情恶化。在一些严重的病例中，腹膜炎可能由阑尾炎穿孔引起，导致胎儿早产。

肠胃不适最大的原因是消化不良，通常不需要药物治疗。只要你在饮食中减少高脂肪食物的摄入，避免辛辣食物和含咖啡因的饮料。同时，增加高纤维食物的摄入，可以减缓消化不良引起的便秘。做少量多餐，一天可以吃四五顿，每餐量减少。

### 皮肤过敏怎么办?

从中医的角度来说，孕妇皮肤过敏通常是因为妊娠末期的孕妇容易上火。因为体内有了宝宝，身体容易燥热，免疫系统也会发生变化。

孕妇孕期皮肤瘙痒是湿疹的一种。此时，宜将绿豆煮成汤。煮好后，绿豆壳可以稍微裂开，关火即可。不加糖，直接喝汤。因为绿豆性寒，怀孕后期喝一些不仅可以降火，还可以减缓过敏。如果是秋冬季节，就要少喝。

对于皮肤过敏引起的皮肤瘙痒，也可以使用化妆水，早晚各涂一次在患处。另外，孕妇洗澡不要用太热的水。

### 尿频怎么办?

尿频容易发生在妊娠早中期。主要原因与子宫后部的位置变化有关。妊娠早期，子宫增大，但仍在盆腔内牵拉、压迫膀胱，刺激膀胱，故常大小便；妊娠后期，胎头下降进入盆腔时，也会压迫膀胱，膀胱的容积变小，所以排尿次数增多，但每次的尿量不会很多。

所以，不用担心单纯的尿频。但如果排尿次数的增加不是发生在妊娠早期或中期，并伴有尿急、尿痛、血尿等其他症状，这种异常情况很可能是尿路感染引起的，应及时去医院检查。

### 便秘怎么办?

出生时容易便秘的女性在怀孕期间会加强这种倾向。最大的原因是激素的作用。怀孕后黄体激素的功能提高，这种状态会持续到怀孕第四个月孕吐结束，这期间相当容易发生便秘。此外，在此期间，由于孕吐，食物摄入量减少，这有助于便秘。怀孕半年后，子宫逐渐增大，压迫肠道，也容易出现便秘。

解决方案:

…喝蜂蜜水。

…吃点无花果，话梅之类的。

多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

在医生的指导下，服用适当的具有轻度通便作用的药物，如若导、马人刺脾丸等。

严重的话可以选择凯时露或者甘油栓，一定要有医生指导。禁止使用泻药，尤其是后期，防止流产。

预防方法:

...不要暴饮暴食，多吃富含纤维的食物。

…养成定时排便的习惯。

每天起床后在腹部喝一杯温水空可以刺激肠道蠕动。

### “见红”、“破水”怎么办?

阴道内有少量出血或有分泌物带血样流出，通常称为“见红”，一般表示48小时内会发生分娩。可以准备一些个人物品到医院接生，量少的话也可以在家观察。如果阴道流出的无色无味的水样液体较多，则为“破水”。你需要马上去医院。这个时候，准妈妈不要慌。最好躺下，防止脐带脱垂堵塞子宫口。在送准妈妈去医院的路上，尽量减少颠簸，防止大量羊水溢出。