孕妇体质湿热食疗方法推荐6道去湿热食谱_孕早期

孕妇体质湿热食疗方法推荐6道去湿热食谱白鸭冬瓜瘦肉汤

材料:白鸭一只，冬瓜1800克，瘦肉200克，海参75克，荷叶一片。

做法:将所有食材洗净，切块，放入锅中。加适量水炖至鸭子熟烂，再加盐调味。

功效:健脾和胃，滋阴清热，解暑心烦。

### 百合荸荠雪梨羹

材料:百合干15g，马蹄3个，雪梨1个，冰糖适量。

练习:

1。百合用清水浸泡；马蹄去皮，切成小块；雪梨洗净，去皮，去核，切成小块。

2。将百合、荸荠、雪梨放入锅中，加入适量清水，大火烧开，转小火炖，再加入冰糖搅拌均匀。

功效:梨是滋阴生津、润肺健胃、清热化痰的佳品。不仅适合在秋冬干燥天气作为养肺润肺之品食用，也适合湿热体质人群清热利湿。

### 金针菇蛤蜊汤

材料:金针菇100g，香菇50g，蛤蜊300g，葱段和姜片适量。

练习:

1。金针菇和香菇分别洗净，放入沸水中焯一下；洗蛤蜊。

2。将浓汤、葱段、姜片放入锅中，大火烧开，再放入蛤蜊、香菇一起煮。食材煮熟后，加盐调味。

功效:湿热体质的人适当食用蛤蜊，可促进利尿，软化硬度，有利于体内湿热的排除。

### 红萝卜雪耳螺头汤

材料:胡萝卜一根、雪耳半打、蜗牛头半打、瘦猪肉半斤、蜜枣三个、盐少许

练习:

1。胡萝卜去皮，切块，洗净；将耳朵用雪水浸泡，去除根部的硬结，撕成小花，洗净；瘦肉、螺蛳头洗净，水飞；蜜枣洗净。

2。将水放入陶罐中，烧开，加入上述材料，小火炖两小时，加盐调味。

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