孕妈的肚子把医生都给骗过去了，多亏了婆婆的饮食才能长胎不长肉

孕妈的肚子把医生都给骗过去了，多亏了婆婆的饮食才能长胎不长肉

李女士看了看四周。果然，她只有最小的肚子，也是最瘦的。难怪医生怀疑胎儿小。然而，在对李女士进行检查后，医生们都感到惊讶。胎儿发育得像23周大。没想到李女士排队等着做四维。

看到医生惊讶的表情，李女士开心的花枝招展，这一切都归功于婆婆那一双巧手。我婆婆一直喜欢学习烹饪。李女士怀孕后，婆婆学会了给孕妇做饭。为了让李女士的胎儿长得没有肉，婆婆还专门做了热量计算，根据身高计算出自己的理想体重，再根据孕期需要的热量计算出一天需要的总热量，根据食物交换匹配当天的食物。

一、少量多餐均衡饮食

为了怀孕不长肉，必须合理饮食。孕早期反应强烈。应该以吃为主，每天坚持补充2杯牛奶、1个鸡蛋和适量的新鲜蔬菜水果。怀孕中后期，食欲恢复要适度，每天主食350-450g。饭量小的孕妇也要在250g以上。

二、坚持适度运动

要想长宝宝，不长肉，就得管住嘴，也就是要迈开腿。孕期坚持适当的运动，不仅可以消耗多余的脂肪，控制体重，还有助于顺产。但是，孕妈妈每次运动时间不宜超过半小时。

三。保持良好的生活习惯

研究表明，纠正孕期不良生活习惯，如熬夜、饮酒、吸烟等，不仅可以降低流产率，还可以控制孕期体重增加。