备孕期间注意饮食很重要。孕妇吃什么营养促进排卵？今天给大家推荐一些非常适合怀孕的坚果。
“你早上吃什么？”“中午吃什么？”“喂，你晚上吃什么？”好像这些话天天挂在嘴边，每天都要为吃什么发愁。对于准备怀孕的朋友来说，吃什么不仅是一件困难的事情，也是一件重要的事情。
核桃
核桃营养丰富，尤其是钠蛋白、磷脂、谷氨酸、维生素E、赖氨酸等。，对孕妇非常有益。
花生
花生是我们生活中非常常见的坚果，其营养成分被人们广泛认可。花生含有蛋白质、维生素E、锌，效果比瘦肉、牛奶、鸡蛋好，也有一定的补血作用。
栗子
糖炒栗子是我们经常吃的小吃，栗子粥也很好吃。板栗含有B族维生素、脂肪、蛋白质等重要营养成分。，而且还含有大量淀粉，脂肪含量很低。孕期多吃不仅可以除湿还可以健脾益气。
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