孕妇水肿饮食注意

缓解孕期水肿的饮食注意事项

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1。摄入足够的蛋白质。营养不良引起水肿的孕妇，一定要保证每天吃畜禽肉、鱼、虾、蛋、奶等动物性食物和大豆、花生等食物。这些食物富含优质蛋白质。

2。吃足够的蔬菜和水果。蔬菜和水果含有人体必需的多种维生素和微量元素，能提高人体抵抗力，加快新陈代谢，有解毒利尿的作用，所以孕妇每天要吃足够的蔬菜和水果。

3。不要吃咸的食物。多吃清淡食物，尤其不要多吃咸菜，防止水肿加重。

4。控制水的摄入量。水肿严重的孕妇要适当控制水分摄入。

5。少吃或不吃不易消化、易胀气的食物，如油炸糯米糕、红薯、洋葱、土豆等。，以免引起腹胀，血液循环不畅，加重水肿。