孕后期吃什么食物对顺产有帮助？

孕后期吃什么食物对顺产有帮助？

准妈妈都希望顺产，这样产后可以快速恢复。那么孕晚期应该吃什么食物来接生呢？边肖今天就给大家介绍一下！

很多人想知道怀孕后期吃什么样的食物有助于顺产？为此，边肖专门整理了这篇关于“怀孕后期吃什么食物有助于顺产？”文章如下:

1。饮食要少，丰富多样。一般少吃多餐。要适当控制进食量，尤其是高蛋白高脂肪食物。如果此时不限制自己，这些食物吃多了会使胎儿长得太大，给分娩带来一定的困难。

脂肪食物含有大量的胆固醇。过多的胆固醇沉积在血液中，会造成血液粘度急剧增加。再加上妊娠毒素的作用，血压也会升高。严重者还会出现高血压脑病，如脑出血。饮食的调味要清淡，少吃咸的食物，饮食中盐的量要控制在每天7克以下。大量饮水是不可取的。

2。孕妇应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食物，避免食用体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯等，以减少胃中的饱胀感。特别是要摄入足够的钙。孕妇在吃富含钙的食物时，要注意维生素的摄入。

孕妇应摄入足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水和盐的摄入，多吃植物油。

3。注意营养均衡。你应该在日常生活中控制盐的摄入量。不要吃太多热量高的食物，甜食，米饭，面包等主食。应该多吃含有优质蛋白质的蛋、奶、肉、豆制品。同时，你也应该考虑吃含有其他营养成分的食物。