想要胎儿将来视力好，孕妈就要少吃这类食物

想要胎儿将来视力好，孕妈就要少吃这类食物

我想知道怎么预防宝宝近视？因为她和老公都有轻度近视，知道近视带来的不便，所以不希望我的宝宝出生后步自己的后尘。他们想从子宫里保护他。

看了这个孕妈妈的留言，想起了最近刚看的一篇文章，是关于胎儿视力的。有人提到，除了外部因素和病毒感染之外，胎儿视力不良的另一个重要因素是孕妇的饮食。这方面往往被孕妈妈忽略。根据医学专家的研究，孕妈妈在孕期吃了太多含糖量高的食物，导致体内糖分堆积。在体内糖代谢的过程中，孕妈妈需要大量的维生素，胎儿眼睛细胞的发育也需要大量的维生素。由于孕妈妈缺乏维生素，胎儿视力无法更好地发育，会出现视力低下甚至近视的症状。

如果想让宝宝拥有良好的视力和明亮的眼睛，孕妈妈可以尝试多吃这些食物

多油的鱼

油性鱼类含有DHA，一种可以形成神经膜的元素，更全面地帮助胎儿视力的发育。孕妈妈不要偷懒，省事买罐头。最好吃刚做好的食物。确保一周吃两次。

高钙食物

医学调查显示，缺钙的孕妈妈生下的宝宝，青少年时期患近视的几率是没有缺钙的孕妈妈生下的宝宝的3倍。钙有助于消除眼部紧张，含钙量高的食物有豆类、绿叶蔬菜、虾皮等。

含维生素B的食物

维生素B1和B2是视觉神经的营养来源之一。如果孕妈妈维生素B1不足，眼睛容易疲劳。如果B2不足，就容易引起角膜炎。孕妈妈每天吃50~100克左右的动物内脏就可以满足自己对维生素B的需求。