孕妇能否吃生姜

孕妇可以食用生姜吗？

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生姜含有丰富的营养元素，会导致产妇在生产过程中营养流失，免疫力降低。吃生姜可以补充营养，强身健体，提高免疫力，有效抵御病菌的入侵，保证胎儿生长环境的健康安全，还可以促进胎儿的健康发育。

生姜有一个显著的功效，就是可以驱寒暖身，缓解体寒症状。孕妇在怀孕的时候容易觉得冷，手脚冰凉。吃生姜可以维持正常的体温，减轻或避免因分娩引起的体寒症状，也有利于促进胎儿的健康发育。

吃生姜可以刺激胃黏膜，达到促进胃肠消化、增进食欲、刺激食欲的效果。怀孕后，孕妇往往因疲劳而食欲不振，情绪低落。所以孕妇吃生姜可以促进消化，改善食欲，增加食欲，增强肠胃消化功能，平复心情。

生姜还有显著的预防感冒的功效。孕妇吃生姜，可以有效提高免疫力，抵抗病菌的入侵，预防感冒，提高身体素质，胎儿的身体素质也是如此。

生姜富含铁。每100克生姜含铁85毫克。孕妇吃生姜可以补铁，补血活血，避免贫血的症状，保持皮肤、头发、血管的健康，美容养颜，也有助于胎儿皮肤、头发、血管的健康发育。

生姜还含有丰富的维生素。孕妇吃生姜，可以补充体力，补充能量，保持活力，减轻怀孕带来的疲劳。