孕妇体寒吃什么食物好 多吃这些有利于驱寒

孕妇体寒吃什么食物好多吃这些有利于驱寒 大枣

大枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。孕妇吃大枣不仅可以补气养血，对于体寒患者还有很好的驱寒作用。

### 羊肉

羊肉是一种温性食物，富含优质蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素B2 等营养成分。孕妇可以在适当服用一些补充剂的同时，帮助身体摆脱感冒。尤其是冬天，吃了之后可以补充足够的热量和维生素，达到热身的效果。

### 红豆

红豆是一种温热的食物。经常吃不仅能使人感到温暖，还能滋养子宫和肾脏。准妈妈常吃红豆煮成的粥，可以补充维生素和蛋白质，保暖不上火，帮助身体驱寒。

### 核桃

核桃含脂肪量高，是饱和脂肪酸。孕妇经常食用不仅不会使人发胖，还能驱寒，改善寒性体质。而且准妈妈在孕期每天吃一些核桃，对胎儿大脑发育有帮助。

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