怀孕喝牛奶好，还是喝酸奶好？喝牛奶的方式，真的对了吗！

怀孕喝牛奶好，还是喝酸奶好？喝牛奶的方式，真的对了吗！ 怀孕以后，钙质对准妈妈们来说至关重要。好多妈妈怀孕后，总被劝说多喝牛奶，不仅能够为母体补充营养，对胎儿的发育也有很大的益处。若是准妈妈钙量摄入不足，不仅影响了宝宝的发育，还会导致准妈妈发生小腿抽筋等症状。

虽然一个人喝牛奶，但是两个人受益。但是有些准妈妈会问，喝纯牛奶好还是酸奶好？

说法一:牛奶好。牛奶不仅是优质蛋白质的来源，也是富含钙的食物。

说法二:酸奶好。孕妇在孕期最容易便秘。益生菌酸奶可以缓解便秘，为身体吸收营养。

孕妈妈的经验:其实牛奶和酸奶交替喝。

婆婆说婆婆有理，民意有理，但是很多准妈妈分享的经验就是建议孕妈妈交替喝牛奶和酸奶。

牛奶和酸奶是孕妇很好的营养素。

虽然各有利弊，但对牛奶和酸奶不过敏的孕妇，只要不是出现严重的妊娠反应，都可以选择交替饮用。这样补钙的效果更好。

温馨提示:

不管是牛奶还是酸奶，孕妈妈都要记得不要贪吃，一切都要充足。