孕妇晚上喝牛奶好吗?

孕妇晚上喝牛奶好吗 孕妇晚上喝牛奶好吗

孕妇晚上喝牛奶好

牛奶有安眠的功效。很多朋友喜欢睡前喝一杯牛奶，帮助睡眠。很多怀孕的朋友受到妊娠反应等一系列因素的影响，而睡前一小时喝牛奶有助于睡眠。还能提高孕妈妈的免疫力，给宝宝补充营养，所以孕妇睡前喝牛奶是极好的。

### 孕妇晚上喝牛奶好吗-晚上喝牛奶的好处

1。促进钙的吸收

睡前喝牛奶是吸收钙的最佳时间。人深度睡眠1小时后，无论是儿童还是成人，生长激素都会升高。

2。有益睡眠

牛奶有安神助眠的作用。晚上睡觉前把牛奶稍微加热一下，就能睡个好觉。

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4。内分泌调节

牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体免疫力，帮助人体调节内分泌，改善体内微循环。

### 孕妇晚上喝牛奶好吗-不宜喝牛奶的孕妇

1。乳糖酸缺乏的孕妇

牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道内乳糖酸的作用下分解成半乳糖和葡萄糖，才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，吃牛奶会引起腹痛和腹泻。

2。缺铁性贫血的孕妇

食物中的铁需要在消化道中转化为二价铁才能被吸收利用。如果喝牛奶，体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合形成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血孕妇的恢复。

3。患有反流性食管炎的孕妇

研究证实，含有脂肪的牛奶会影响食管下括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的反流，加重食管炎的症状。

4。患有消化道溃疡的孕妇

牛奶虽能减轻胃酸对溃疡面的刺激，但可刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，加重病情。

### 健康小贴士

孕妇晚上喝牛奶好吗？本文将在此为您介绍。孕妇晚上喝牛奶对身体有好处，但是喝完牛奶记得刷牙！