怎么应对孕期各种不适，如何见招拆招？

怎么应对孕期各种不适，如何见招拆招？

作为孕妈咪你有什么不适吗？关于孕期的各种不适，怎么破？都说生过孩子的女人才是真正的女人。但是，对于一个女人来说，生孩子不仅是分娩时的痛苦让人刻骨铭心，十月怀孕期的饮食禁忌和生活中的异常反应也能让他们记忆犹新。

随着月份的增加，孕妇的肚子越来越大，身体也越来越重。另外，怀孕引起的各种身体异常反应，让我们妈咪很苦恼。面对孕期的各种不适，孕妇该怎么办？

孕吐

乳房疼痛

水肿[h/]

轻度水肿多与妊娠期水钠潴留有关，但应排除妊娠高血压或肾功能异常引起的水肿。饮食宜清淡，适当控制盐的摄入量。可以多吃冬瓜、玉米须泡茶等利尿食物。晚上睡觉时可以适当用枕头垫高下肢，有利于血液回流，减少下肢水肿。

牙龈出血，牙痛

怀孕期间，孕妇要注意适当的运动，避免一个姿势持续太久，冬天要注意保暖，饮食要合理均衡。怀孕中期可以适当补钙。相信通过做好孕期的各种自我保健，大家一定能安然度过孕期各种生理变化带来的不适。愿大家都是快乐的准妈妈。

便秘

便秘也是孕期常见的问题。因为激素等变化的影响，孕妇肠道蠕动变慢，同时子宫增大也会对排便产生一定的影响。因此，孕妇要养成每天定时排便的习惯，多吃富含纤维素的食物，定期运动，促进肠道蠕动。早上可以在肚子里喝点蜂蜜水空，对缓解便秘有一定作用。

腹痛

孕期腹痛是个复杂的问题。一般偶尔间歇性轻微牵拉痛往往是正常的妊娠现象，可能与子宫韧带的牵拉有关。这种情况下要注意休息，避免快速或大幅度的动作，腹部要保暖。但如果腹痛明显持续或有红肿，就要及时去医院检查。

抽筋

抽筋与缺钙有关，但并不是所有的抽筋都是缺钙引起的。怀孕期间，你应该注意保暖，以免感冒。除了补钙，还可以让家人适当按摩腿部。