防辐射的食物和水果

孕妇防辐射吃什么水果好

孕妇吃什么水果好防辐射？怀孕了应该吃什么水果？有哪些水果可以帮助孕妈妈防辐射？接下来我们应该看哪种水果？

准妈妈孕期贪吃可以吃什么？相信很多人第一个想到的就是水果。而且随着人们生活水平的提高，各种家用电器一应俱全，人们不得不关注各种家用电器对使用者健康的影响。准妈妈们或多或少都会接触到这些电器。如果你怀孕了，多吃这种水果，因为它是防辐射的法宝

草莓——防辐射的法宝

每500g草莓含有250-500mg的维生素c，草莓还含有大量的维生素E和多酚抗氧化剂。这些营养物质可以抵抗高强度辐射，减缓紫外线辐射对皮肤的伤害。因此，经常接触电脑或其他辐射的孕妈妈可以经常吃一些草莓，但切记每天不要超过500克。

吃草莓也有助于胎儿的发育

因为草莓是一种酸味水果，胎儿在发育时，骨骼需要大量的矿物质，没有酸味食物的帮助，钙盐无法沉积形成骨骼。所以，草莓对胎儿的发育是有帮助的。

吃草莓的正确方法

不要摘草莓的叶子。将它们浸泡在水中15分钟，这样大部分农药都可以溶于水。然后将草莓去叶，用盐水浸泡五分钟，再用清水冲洗干净，即可食用。

草莓洗干净，不要马上吃。最好用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀死残留在草莓表面的有害微生物；淘米水呈碱性，能促进酸性农药的降解。

洗草莓的时候，注意不要去蒂。如果将带蒂草莓浸泡在水中，残留的农药会随水进入果实，造成更严重的污染。

另外，草莓不要用洗洁精之类的洗涤剂浸泡。这些物质难以清洗，容易残留在水果中，造成二次污染。