怀孕后不能空腹吃的东西有哪些

怀孕后不能空腹吃的东西有哪些

怀孕后，饮食一直是孕妈妈需要注意的事情。而有些食物，怀孕期间最好不要吃空肚子，那么它们是什么呢？让我们看一看。

怀孕后，由于体内激素变化的影响，孕妇的肠胃消化能力比以前弱了，所以需要多加注意。孕妈妈不要空吃以下五种食物，以免引起不适，增加怀孕负担，胎儿更痛苦。

1。红薯

红薯属于粗粮。它们营养丰富，对缓解孕期便秘有很多好处。这个季节是吃红薯的好时候。但孕妇吃红薯更要注意。最好不要空吃到肚子里，以免引起不适，给自己和胎儿带来更大的痛苦。

红薯含有大量的胶质和单宁。空在肚子里吃东西容易刺激胃分泌过多的胃酸，引起烧心等不适。红薯富含膳食纤维，吃在空的肚子上容易引起腹胀，导致排气增加。如果孕妇脾胃虚弱，吃空肚子里的红薯很容易拉肚子。

2。西红柿

由于西红柿中果胶、杭胶等含量较高，空肚吃容易引起胃压升高和胃痛等不适。受怀孕影响，孕妇的胃比较脆弱，不要因为饮食不慎而增加胃的负担。

另外，建议孕妇选择优质的新鲜番茄。购买后，不建议存放在冰箱中。低温下，肉容易起泡、软烂，或者表面受损。如果有黑斑，腐烂变质就更不利于健康了。

3。豆浆

豆制品含有大量的植物蛋白。空趴着喝豆浆不仅浪费营养，而且不利于消化吸收，增加肠胃负担，造成孕妇肠胃不适。况且像纯牛奶，含有大量的动物蛋白，喝空肚子不容易，孕妈妈更要注意。

营养的均衡搭配更有利于消化吸收。孕妈妈在吃蛋白质含量过高的食物之前，可以搭配一些含淀粉的易消化食物，减轻肠胃负担，促进营养吸收。

4。香蕉

孕妈妈有空吃肚子里香蕉的习惯吗？香蕉不好吃空需要多注意。香蕉含有丰富的镁元素，在空的肚子上吃，容易破坏血液中钙镁的平衡，抑制心血管系统，不利于健康。空肚子上吃香蕉容易引起腹泻、腹痛等不适。空肚子上吃香蕉还能加快肠胃蠕动，促进血液循环，增加心脏负担。

5。柿子

柿子味道香甜，也是很多孕妈妈喜欢的。孕妈妈可以吃柿子，但是注意不要空吃到肚子里。柿子含有大量的单宁酸、单宁等物质，吃在肚子里空不易消化，所以长期吃容易患胃肠结石。

随着妊娠反应的改善，尤其是孕中期和孕晚期，孕妈妈往往食欲大增，经常会感到饥饿。这个时候千万不要饿，尤其是空肚子的状态，更要注意。