聪明宝宝，是孕期这么“吃”出来的！

聪明宝宝，是孕期这么“吃”出来的！

想要宝宝更聪明，就要在怀孕的时候学会给宝宝补脑。宝宝的智力一方面和爸爸妈妈是否聪明有关，另一方面和后天的营养也有很大关系。如果你不聪明，不知道吃什么，宝宝能聪明才怪呢！

想要宝宝更聪明，我们应该吃什么？

胡桃木

说到补脑，我们首先想到的就是核桃。核桃具有滋补肝肾、补气养血等良好功效。，并能促进宝宝的大脑发育。核桃不仅是很好的健脑食品，对孕妇也有很好的效果。所以，想要宝宝聪明，吃核桃是必不可少的。

核桃内含有丰富的脂肪和蛋白质，所以，孕妇每天吃三四个就行了，不用一天到晚不停的吃。怀孕后三四个月吃是最好的，这段时间是宝宝智力和视力发育的重要时刻，千万不要错过。 大枣

大枣有很好的健脾补肾、补中益气的功效。当我们谈到大枣的时候，更多的想到的是它的补血功效，因为我们很容易被它的外表所吸引。大枣补气血，最终的受益者是妈妈肚子里的宝宝。

孕前期，最好不要吃大枣，等到三个月后再吃是最好的时间。而且，每天的量最好控制在三四个，患有胃病或者糖尿病等疾病的患者是不建议食用的。 花生

花生，被很多人称为“永远的水果”。我不知道我能不能长生不老，但是可以肯定的是，孕妇是很好吃的。花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪，能有效预防孕期各种疾病的发生，促进宝宝大脑的发育。

花生是好的，但也需要控制。最好控制在每天10个以内。不管是生的还是炒的花生，如果不想活或者拉肚子的话都要控制量。

宝宝聪明，还是要看我们。一个是要看我们的智商，还有就是我们怀孕的时候吃什么。想让宝宝聪明，我们在怀孕的时候就要多吃一点补脑的食物，注意是在合理范围内的，千万不要吃起来没完!